菜单详情

禽类 咖喱优格鸡胸肉

17. 4. 2023

作者: Gary CHIU

公司: Retigo Asia

食品类: 禽类

厨房: 中国人

菜单步骤

  • 预热:
  • 80 °C

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1
蒸煮模式
time icon 按时间终止
time icon 01:00 小时:毫米
probe icon 63 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

成分 - 份数 - 10

名称 数值 单位
鸡胸肉 500 g

咖喱优格配方

名称 数值 单位
酸奶 60 g
蒜碎 10 g
咖喱粉 10 g
地面香菜 5 g
新鲜辣椒 25 g
新鲜香菜 30 g
月桂叶 2 g
黑胡椒粉 3 g
10 g

营养和过敏原

过敏原:
矿物质: Mg, Zn
维生素: A, B, B6, C, E, K

一份的营养价值 数值
卡路里 66.5 kJ
糖类 1.2 g
脂肪 1.5 g
蛋白质 12.2 g
0 g

操作重点

◇ 将鸡胸肉与调味腌料一起腌渍,放冷藏保存24小时
◇ 蒸制前,将鸡胸真空包放置室温,回到常温制作时间较准确
◇ 真空包装放在不锈钢烤网上,不要互相堆叠,影响受热均匀
◇ 完成冰水降温,热涨冷缩增加紧实口感,降低微生物滋生风险
◇ 舒肥请注意杀菌温度需符合安全标准,鸡猪鱼牛标准不同

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