รายละเอียดสูตร

เครื่องเคียง คีชผักโขม

10. 4. 2023

ผู้เขียน: Gary CHIU

บริษัท: Retigo Asia

หมวดอาหาร: เครื่องเคียง

อาหาร: ชาวจีน

ขั้นตอนของโปรแกรม

  • ทำความร้อนล่วงหน้า:
  • 175 °C

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
อากาศร้อน
50 %
time icon เวลา
time icon 15:00 mm:ss
probe icon 160 °C
ventilator icon 90 %
ventilator icon 

ส่วนผสม - จำนวนชิ้น - 10

ชื่อ ค่า หน่วย
เบคอน 50 g
กระเทียมสับ 20 g
หัวหอมใหญ่ 100 g
ใบผักโขม 200 g
เห็ด 200 g
เกาดาชีส 30 g

ชื่อ ค่า หน่วย
นมสด 60 ml
วิปปิ้งครีมจืด 60 ml
ไข่ไก่ 120 g
ผงชีส 20 g
พริกไทยดำ 5 g
เกลือ 3 g

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้: 3, 7
แร่ธาตุ: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
วิตามิน: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 93.3 kJ
คาร์โบไฮเดรต 2.3 g
อ้วน 7.2 g
โปรตีน 4.1 g
น้ำ 0 g

ทิศทาง

◇ ผัดเบคอนจนมีกลิ่นหอมของน้ำมัน ใส่กระเทียมสับและหอมหัวใหญ่ลงไปผัดจนหอม แล้วนำส่วนผสมที่เหลือลงทอดเพื่อให้มีสีสัน
◇ ตีไข่เหลวอย่างสม่ำเสมอและกรองเพื่อใช้ในภายหลัง
◇ ใช้แม่พิมพ์ทรงกลมขนาด 12 นิ้วเพื่อทำแป้งพายล่วงหน้า ใช้ส้อมจิ้มเจาะรูที่ด้านล่างของแป้งพาย และอบแป้งพายที่อุณหภูมิปานกลางและต่ำ
◇ใส่ส่วนผสมไส้ลงในแป้งพาย เติมส่วนผสมไข่ลงไป คนให้เข้ากัน แล้วโรยชีสลงบนพื้นผิว
◇ ลดความเร็วลมเพื่อให้ได้พื้นผิวอบสีเหลืองทองสม่ำเสมอ และมุมจะไม่ไหม้ดำ

อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

ถาดอบวิชั่น

ถาดอบวิชั่น

ถาดอลูมิเนียมเจาะรูเคลือบเทฟล่อน

ถาดอลูมิเนียมเจาะรูเคลือบเทฟล่อน