Detail receptu

Vegetárian Bunny Chow vegánsky

11. 1. 2022

Autor: Retigo Team Deutschland

Spoločnosť: RETIGO Deutschland GmbH

Kategória jedla: Vegetárian

Kuchyňa: Indická

Kroky programu

  • Predhrievanie:
  • 230 °C

Ak chcete zobraziť celú tabuľku, posuňte tabuľku doprava.

Erdnussöl, veganer Fleischersatz hinzugeben

1
Kombinácia
25 %
time icon Čas
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

2
Kombinácia
25 %
time icon Čas
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Kartoffeln, Möhren, Zwiebeln hinzugeben

3
Kombinácia
25 %
time icon Čas
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

4
Kombinácia
25 %
time icon Čas
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Pilze, Zimtstange, Sternanis, Kardamon hinzugeben

5
Kombinácia
25 %
time icon Čas
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, restliche Gewürze, Tomaten, Kircherbsen hinzugeben

6
Kombinácia
25 %
time icon Čas
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

mit Flüssigkeiten auffüllen

7
Kombinácia
100 %
time icon Čas
time icon 00:12 hh:mm
probe icon 145 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Ingrediencie - počet porcií - 6

názov Hodnota Jednotka
biely chlieb 750 g
vegánske mäso alternatívne kuracie štýl 400 g
biela cibuľa 200 g
mrkva pomaranč 200 g
huby 100 g
huby shiitake 120 g
cícer 1 ks
voskový zemiak 300 g
paradajka 200 g
arašidový olej 100 ml
škoricová palička 1 ks
badián 1 ks
struky kardamónu 5 ks
rasca 0,5 ks
rasca 0,5 ks
čerstvý zázvor 1 ks
strúčiky cesnaku 2 ks
garam masala 1,5 ks
čerstvý koriander 0,25 ks
kurkuma 0,25 ks
kari 1 ks
harissa (tl) 0,5 ks
zeleninový vývar 1200 ml
vegánsky kuchynský krém 400 ml
čerstvý koriander 20 g

Výživa a alergény

Alergény: 1
Minerály: Ca, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
Vitamíny: A, B, C, E, K, Kyselina listová

Nutričná hodnota jednej porcie Hodnota
Energia 548 kJ
Sacharid 96,8 g
Tuk 3,7 g
Proteín 26,8 g
Voda 0 g

Smery

Krabicu bieleho chleba nakrájajte na 6 rovnako hrubých plátkov a uprostred vydlabte veľkú dieru. Vnútro bieleho chleba sa dá ďalej spracovať, napríklad na krutóny.
Predhrejte konvektomat na 210°C konvektomat s vlhkosťou 25%, rýchlosťou ventilátora 70% s potiahnutou GN nádobou s hĺbkou 100 mm. Pridáme arašidový olej a mäsovú alternatívu, povaríme 3 minúty, otočíme a varíme ďalšie 3 minúty, otočíme.Pridáme cibuľu, mrkvu a zemiaky a varíme 3 minúty, otočíme a varíme ďalšie 3 minúty, otočíme. Pridajte huby, škoricu, badián a kardamónové struky a varte 3 minúty, potom otočte. Pridajte zvyšné korenie, paradajky a cícer a varte 3 minúty, potom otočte, pridajte tekutiny a zmeňte klímu na 145°C v kombinovanom režime pary, 100% vlhkosti, 70% ventilátora a varte 12 minút.
Nalejte misku do vnútra chleba a podávajte.

Bunny chow, často nazývaný aj zajačik, je špecialitou juhoafrickej kuchyne. Klasicky pozostáva z rozpoleného (niekedy rozštvrteného) bochníka bieleho chleba, ktorý vydlabeme a naplníme pikantným kari pokrmom z hovädzieho, jahňacieho, kuracieho alebo fazuľového mäsa. Tradične sa zajačik jedáva rukami tak, že sa najskôr ponorí vnútro bochníka chleba do kari misky a potom sa zje vonku namočená omáčka. Ako príloha sa často podáva šalát z nastrúhanej cibule, mrkvy, čili a bielej kapusty, ktorý sa jedáva aj zmiešaný s kari.

Odporúčané príslušenstvo

Smaltovaná gastronádoba

Smaltovaná gastronádoba