Detalhe da receita

Vegano Bunny Chow vegano

11. 1. 2022

Autor: Retigo Team Deutschland

Companhia: RETIGO Deutschland GmbH

Categoria de alimentos: Vegano

Cozinha: indiano

Etapas do programa

  • Pré-aquecimento:
  • 230 °C

Para visualizar a tabela inteira, mova a tabela para a direita.

Erdnussöl, veganer Fleischersatz hinzugeben

1
Combinação
25 %
time icon Tempo
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

2
Combinação
25 %
time icon Tempo
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Kartoffeln, Möhren, Zwiebeln hinzugeben

3
Combinação
25 %
time icon Tempo
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

4
Combinação
25 %
time icon Tempo
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Pilze, Zimtstange, Sternanis, Kardamon hinzugeben

5
Combinação
25 %
time icon Tempo
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, restliche Gewürze, Tomaten, Kircherbsen hinzugeben

6
Combinação
25 %
time icon Tempo
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

mit Flüssigkeiten auffüllen

7
Combinação
100 %
time icon Tempo
time icon 00:12 hh:mm
probe icon 145 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Ingredientes - número de porções - 6

Nome Valor Unidade
pão branco 750 g
carne vegana alternativa estilo frango 400 g
cebola branca 200 g
cenoura laranja 200 g
cogumelos 100 g
cogumelos shitake 120 g
grão de bico 1 peças
batata cerosa 300 g
tomate 200 g
óleo de amendoim 100 ml
pau de canela 1 peças
anis estrelado 1 peças
vagens de cardamomo 5 peças
sementes de cominho 0,5 peças
sementes de cominho 0,5 peças
gengibre fresco 1 peças
dentes de alho 2 peças
garam masala 1,5 peças
coentro fresco 0,25 peças
cúrcuma 0,25 peças
caril em pó 1 peças
harissa (tl) 0,5 peças
caldo de legumes 1200 ml
creme de cozinha vegano 400 ml
coentro fresco 20 g

Nutrição e alérgenos

Alérgenos: 1
Minerais: Ca, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
Vitaminas: A, B, C, E, K, Kyselina listová

Valor nutricional de uma porção Valor
Energia 548 kJ
Carboidrato 96,8 g
Gordura 3,7 g
Proteína 26,8 g
Água 0 g

instruções

Cortar pão de forma branco em 6 fatias iguais de espessura, cavar um grande buraco no meio. O miolo do pão branco pode ser processado, por exemplo, para croutons.
Pré-aquecer o combinador a 210°C, vapor combinado com 25% de umidade, 70% de velocidade do ventilador em um recipiente GN de 100mm de profundidade revestido. Adicionar óleo de amendoim e alternativa de carne, cozinhar por 3 minutos, virar e cozinhar por mais 3 minutos, adicionar cebolas, cenouras e batatas e cozinhar por 3 minutos, virar e cozinhar por mais 3 minutos, virar. Adicionar cogumelos, pau de canela, anis estrelado e vagens de cardamomo e cozinhar por 3 minutos, depois virar. Adicionar os temperos restantes, tomates e grão-de-bico e cozinhar por 3 minutos, depois virar, completar com líquidos e alterar o clima para 145°C no modo de vapor combinado, 100% de umidade, 70% de ventilador e cozinhar por 12 minutos.
Preencher o interior do pão com o prato e servir.

Um Bunny Chow, frequentemente chamado apenas de Bunny, é uma especialidade da culinária sul-africana. Consiste classicamente em um pão branco cortado ao meio (às vezes em quartos), que é escavado e preenchido com um prato curry picante de carne bovina, cordeiro, frango ou feijão. Tradicionalmente, o Bunny é comido com as mãos, mergulhando primeiro o miolo removido do pão no prato de curry e depois comendo as partes externas que estão empapadas com o molho. Como acompanhamento, muitas vezes é servido uma salada de cebolas raladas, cenouras, pimenta e repolho branco, que também é misturada e comida com o curry.

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