Oppskriftsdetaljer

Fisk Grillet fylt blekksprut

26. 12. 2024

Forfatter: Steve Shih

Bedrift: Retigo Asia Limited

Matkategori: Fisk

Mat: japansk

Programtrinn

  • Forvarming:
  • 250 °C

For å se hele tabellen, flytt tabellen til høyre.

1
Kombinasjon
30 %
time icon Tid
time icon 00:08 tt:mm
probe icon 230 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Ingredienser - antall porsjoner - 1

Navn Verdi Enhet
Fersk blekksprut 1 stk
ris 500 g
veges 200 g
vann 500 g
Hvitløk 10 g
Sjalottløk 10 g
Sitrongress 10 g
bbq saus 30 g
Sitron 1 stk

Ernæring og allergener

Allergener:
Mineraler: K, Mg, Zn
Vitaminer: B

Næringsverdi av en porsjon Verdi
Energi 1798,7 kJ
Karbohydrat 404,1 g
fett 1,5 g
Protein 41,5 g
Vann 0 g

Veibeskrivelse

1.Rens først blekkspruten; fjern tentaklene og vingene og skjær dem i små biter.
2. Damp ris og stekt hvitløk, sjalottløk og grønnsaker og bland deretter sammen.
3.Fyll blekksprut med fyllingene, forsegl åpningen på blekksprutrørene med et par tannpirkere. Ikke overfyll da blekkspruten vil krympe når den er tilberedt.
4. Kombinasjonsmodus for å grille den i ca. 8 minutter med 230°C.
5. Overfør blekkspruten på et skjærebrett og la den avkjøles. Skjær i ringer før servering. Server med salt, pepper og sitronsaft.

Anbefalt tilbehør

vision_grill_diagonal

vision_grill_diagonal

vision_grill

vision_grill

vision_bake

vision_bake

vision_express_grill

vision_express_grill