რეცეპტის დეტალები

თევზი მიასო ზღვის თევზი

31. 12. 2024

ავტორი: Steve Shih

კომპანია: Retigo Asia Limited

კვების კატეგორია: თევზი

სამზარეულო: იაპონელი

პროგრამის ნაბიჯები

  • წინასწარ გათბობა:
  • 230 °C

მთელი ცხრილის სანახავად გადაიტანეთ ცხრილი მარჯვნივ.

1
კომბინაცია
30 %
time icon დრო
time icon 00:04 სთ: მმ
probe icon 200 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

ინგრედიენტები - პორციების რაოდენობა - 1

სახელი ღირებულება ერთეული
ორაგული 200 g
თეთრი მიშო 100 g
გულისთვის 10 ml
Მარილი 1 g
Შაქარი 1 g
მირინი 10 g
სუშის ჯანჯაფილი 10 g

კვება და ალერგენები

ალერგენები: F, Soy
მინერალები: Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium, Selenium, Sodium: 38758 mg
ვიტამინები: B1, B2, B3, B6, E, Vitamin B12, Vitamin D

ერთი პორციის კვებითი ღირებულება ღირებულება
ენერგია 621,2 kJ
ნახშირწყლები 27,3 g
მსუქანი 32 g
პროტეინი 56 g
წყალი 144,8 g

მიმართულებები

1. გაუწვდეთ ზღვის თევზი 2 სმ სისქეზე.
2. მარილი და შაქარი მოათავსეთ და გააჩერეთ 10-20 წუთი.
3. მოაშორეთ მარილი და შაქარი, გაწურეთ.
4. მisoa აურიეთ საუკეისთან ერთად.
5. მოათავსეთ ერთი ფენა miso ერთ ტრეილზე.
6. მოიცვით ყველის ქსოვილით.
7. მოათავსეთ თევზის ფილეტი ყველის ქსოვილის ზედ.
8. დააფარეთ თევზი ყველის ქსოვილით და მოაყარეთ დარჩენილი miso.
9. ანუ გამოიცვალეთ 8 - 24 საათი.
10. მოათავსეთ თევზი ობოროტზე და დააყავით Vision Bake 1/1-ზე.
11. დაბრუნეთ თევზი და მოაყარეთ mirin-ის ფენა მთელ თევზზე.
12. კომბინირებული ღუმელი 200C 4 წუთი.
13. მზადაა და დაისვენეთ.

რეკომენდებული აქსესუარები

ხედვა_გამოცხობა

ხედვა_გამოცხობა