レシピ詳細

家禽 ディプナ・アナンドのチキンティッカ

22. 5. 2025

著者: Phil Smith

会社: Retigo

食品カテゴリー: 家禽

料理: インド人

プログラムの手順

  • 予熱:
  • 200 °C

テーブル全体を表示するには、テーブルを右に移動します。

1
熱風
100 %
time icon 時間
time icon 00:25 時:分
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

材料 - 分量 - 4

名前 価値 単位
鶏胸肉の角切り 800 g
ギリシャヨーグルト 160 g
赤唐辛子パウダー小さじ1 1/2杯 0
生姜とニンニクのペースト大さじ2杯 0
ガラムマサラ小さじ2杯 0
クミンパウダー小さじ1 1/2杯 0
植物油大さじ6杯 0
ターメリック小さじ1杯 0
白酢大さじ2 1/2杯 0
青唐辛子ペースト小さじ1杯 0
塩小さじ1 1/2杯 0
塩小さじ1 1/2杯 0
乾燥したフェヌグリークの葉大さじ1杯 0

栄養とアレルゲン

アレルゲン:
ミネラル: , Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium
ビタミン: , B Vitamins, Vitamin A, Vitamin C

1食分の栄養価 価値
エネルギー 353.6 kJ
炭水化物 1.4 g
肥満 7.4 g
タンパク質 66 g
181.2 g

方向

すべてのマリネイション材料を混ぜ合わせます(この段階で鶏肉を加えないでください)。
マリネがよく混ざるようにし、必要に応じて味付けとオレンジ色を調整します。
次に、鶏肉の部分をヨーグルトの混合物に加え、手を使って均等にマリネに鶏肉をコーティングします。
鶏肉を約1時間マリネし、その間に鶏肉を一晩マリネしてもかまいません。この方法で鶏肉はマリネの味をよりよく吸収します。
鶏肉がマリネされたら、オーブンで180℃で20〜25分間、鶏肉が完全に調理され、ジュースが透明になるまで焼きます。

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