Uppskrift smáatriði

Vegan Bunny Chow vegan

11. 1. 2022

Höfundur: Retigo Team Deutschland

Fyrirtæki: RETIGO Deutschland GmbH

Matarflokkur: Vegan

Matargerð: indversk

Dagskrárskref

  • Forhitun:
  • 230 °C

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

Erdnussöl, veganer Fleischersatz hinzugeben

1
Samsetning
25 %
time icon Tími
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

2
Samsetning
25 %
time icon Tími
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Kartoffeln, Möhren, Zwiebeln hinzugeben

3
Samsetning
25 %
time icon Tími
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

4
Samsetning
25 %
time icon Tími
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Pilze, Zimtstange, Sternanis, Kardamon hinzugeben

5
Samsetning
25 %
time icon Tími
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, restliche Gewürze, Tomaten, Kircherbsen hinzugeben

6
Samsetning
25 %
time icon Tími
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

mit Flüssigkeiten auffüllen

7
Samsetning
100 %
time icon Tími
time icon 00:12 hh:mm
probe icon 145 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Hráefni - fjöldi skammta - 6

Nafn Gildi Eining
hvítt brauð 750 g
vegan kjöt val kjúklingur stíll 400 g
hvítur laukur 200 g
gulrót appelsína 200 g
sveppum 100 g
shiitake sveppir 120 g
kjúklingabaunir 1 stk
vaxkennd kartöflu 300 g
tómatar 200 g
hnetuolíu 100 ml
kanilstöng 1 stk
stjörnuanís 1 stk
kardimommublöggur 5 stk
kúmen fræ 0,5 stk
kúmen fræ 0,5 stk
ferskt engifer 1 stk
hvítlauksrif 2 stk
garam masala 1,5 stk
ferskt kóríander 0,25 stk
túrmerik 0,25 stk
karríduft 1 stk
harissa (tl) 0,5 stk
grænmetissoð 1200 ml
vegan eldhúskrem 400 ml
ferskt kóríander 20 g

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar: 1
Steinefni: Ca, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
Vítamín: A, B, C, E, K, Kyselina listová

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 548 kJ
Kolvetni 96,8 g
Feitur 3,7 g
Prótein 26,8 g
Vatn 0 g

Leiðbeiningar

Skerða hvíta brauðið í 6 jafnar þykkar sneiðar, grafa stórt hol í miðjunni. Innra hvíta brauðið má þurrka frekar til dæmis fyrir krutóns.
Forhitnaðu kombídamparann í 210°C kombídampi með 25% rakastigi, 70% blásturshraða með þekktu 100mm djúpu GN-kerfi. Bættu við jarðhnetuolíu og kjötvalkostum, eldun í 3 mínútur, snúðu og eldaðu í aðrar 3 mínútur, snúðu, bættu lauk, gulrótum og kartöflum við og eldaðu í 3 mínútur, snúðu og eldaðu í aðrar 3 mínútur, snúðu. Bættu við sveppum, kanilstöng, stjörnuanísi og kardamomhólkum og eldaðu í 3 mínútur, snúðu síðan. Bættu við öðrum kryddum, tómötum og kikærum og eldaðu í 3 mínútur, snúðu, fylltu með vökvum og breyttu aðstæðum í 145°C í kombídampamóti, 100% rakastig, 70% blástur og eldaðu í 12 mínútur.
Fylltu réttinn í innra brauðsins og þjónustuðu.

Bunny Chow, oft einnig nefndur Bunny, er sérsniðin réttur suður-afríska eldamennsku. Hann samanstendur venjulega af helminguðu (sumsé einnig fjórðu) hvíta brauðlaibs, sem hefur verið grafaður og fylltur með kryddaðri currý rétt með nautakjöti, lambakjöti, kjúklingi eða baunum. Tradicional að borða Bunny með höndunum með því að dýfa innra brauðlaibsins í currý réttinn fyrst og síðan að borða hinum ytri hvítu hliðum sem hafa verið metnar með sósu. Oft er salat úr rifnum lauk, gulrótum, chili og hvítkál sem er einnig borðað saman með currý réttinum.

Aukabúnaður sem mælt er með

enameled_gn_ílát

enameled_gn_ílát