Uppskrift smáatriði

Grænmetisréttir Dhal með rauðum linum

20. 8. 2021

Höfundur: Retigo Team Deutschland

Fyrirtæki: RETIGO Deutschland GmbH

Matarflokkur: Grænmetisréttir

Matargerð: indversk

Dagskrárskref

  • Forhitun:
  • 100 °C

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

1
Rjúkandi
time icon Tími
time icon 00:30 hh:mm
probe icon 100 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

Hráefni - fjöldi skammta - 8

Nafn Gildi Eining
rauðar linsur 400 g
vatn 1,5 l
ferskt engifer 30 g
kanilstöng 2 stk
skýrt smjör 50 g
laukur 2 stk
hvítlauksrif 4 stk
túrmerik 10 g
kúmen fræ 10 g
garam masala 3 g
chili duft 3 g
salt 1 g
ferskt kóríander 10 g
lime safi 1 stk

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar:
Steinefni: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
Vítamín: A, B, C, E, K, Kyselina listová

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 254,1 kJ
Kolvetni 35,3 g
Feitur 7 g
Prótein 12 g
Vatn 0 g

Leiðbeiningar

1. Rauðu linsurnar skulu liggja í bleyti í átta klukkustundir og skolaðar vel.
2. Stillið samrunaþrýstivélina á 100°C í gufustillingu.
3. Setjið lauk, hvítlauk, chili og kúmen á pönnu og steikið í ghee. Þegar laukurinn er mjúkur, setjið hann í GN-þúfu og blandið saman við linsurnar, hrísgrjónin, ingiber, bay lauf, kanil, turmeric, Garam Masala. Bætið við salti og vatni. Gakktu úr skugga um að hráefnin séu að fullu farin í vatnið.
4. Setjið GN-þúfuna inn í samrunaþrýstivélina og eldið í um30 mínútur þar til linsurnar eru mjúkar.
5. Bætið lime safa við, kryddið og skreytið með kóríanderblöðum áður en þið berið fram. Fullkomin aðfærsla væri naan-brauð.

Aukabúnaður sem mælt er með

enameled_gn_ílát

enameled_gn_ílát