Détail recette

Végétalien Bunny Chow vegan

11. 1. 2022

Auteur: Retigo Team Deutschland

Entreprise: RETIGO Deutschland GmbH

Catégorie aliments: Végétalien

Cuisine: Indien

Étapes du programme

  • Préchauffage:
  • 230 °C

Pour voir tout le tableau, déplacer le tableau vers la droite.

Erdnussöl, veganer Fleischersatz hinzugeben

1
Mixte
25 %
time icon Cuisson par durée
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

2
Mixte
25 %
time icon Cuisson par durée
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Kartoffeln, Möhren, Zwiebeln hinzugeben

3
Mixte
25 %
time icon Cuisson par durée
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

4
Mixte
25 %
time icon Cuisson par durée
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Pilze, Zimtstange, Sternanis, Kardamon hinzugeben

5
Mixte
25 %
time icon Cuisson par durée
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, restliche Gewürze, Tomaten, Kircherbsen hinzugeben

6
Mixte
25 %
time icon Cuisson par durée
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

mit Flüssigkeiten auffüllen

7
Mixte
100 %
time icon Cuisson par durée
time icon 00:12 hh:mm
probe icon 145 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Ingrédients - nombre de portions - 6

Nom Valeur Unité
pain blanc 750 g
alternative à la viande végétalienne, style poulet 400 g
oignon blanc 200 g
carotte orange 200 g
champignons 100 g
champignons shiitake 120 g
pois chiches 1 pièces
pomme de terre cireuse 300 g
tomate 200 g
huile d'arachide 100 ml
le bâton de cannelle 1 pièces
anis étoilé 1 pièces
gousses de cardamome 5 pièces
graines de carvi 0,5 pièces
graines de carvi 0,5 pièces
gingembre frais 1 pièces
gousses d'ail 2 pièces
garam masala 1,5 pièces
coriandre frais 0,25 pièces
curcuma 0,25 pièces
poudre de curry 1 pièces
harissa (tl) 0,5 pièces
bouillon de légumes 1200 ml
crème de cuisine végétalienne 400 ml
coriandre frais 20 g

Nutrition et allergènes

Allergènes: 1
Minéraux: Ca, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
Vitamines: A, B, C, E, K, Kyselina listová

Valeur nutritionnelle d'une portion Valeur
Énergie 548 kJ
Glucides 96,8 g
Gros 3,7 g
Protéine 26,8 g
L'eau 0 g

Adresses

Couper le pain blanc en 6 tranches de même épaisseur, en creuser un grand trou au centre. L'intérieur du pain blanc peut être réutilisé par exemple pour des croûtons.
Préchauffer le combiné vapeur à 210°C combiné vapeur avec 25% d'humidité, 70% de vitesse de ventilateur avec un récipient GN de 100 mm de profondeur. Ajouter l'huile d'arachide et l'alternative à la viande, cuire pendant 3 minutes, retourner et cuire encore 3 minutes, ajouter les oignons, les carottes et les pommes de terre et cuire pendant 3 minutes, retourner et cuire encore 3 minutes, retourner. Ajouter les champignons, la cannelle, l'anis étoilé et les gousses de cardamome et cuire pendant 3 minutes, puis retourner. Ajouter les épices restantes, les tomates et les pois chiches et cuire pendant 3 minutes, puis retourner, remplir de liquides et changer les conditions à 145°C en mode combiné vapeur, 100% d'humidité, 70% de ventilateur et cuire pendant 12 minutes.
Remplir le plat à l'intérieur du pain et servir.

Un Bunny Chow, souvent appelé Bunny, est une spécialité de la cuisine sud-africaine. Il se compose classiquement d'un pain blanc coupé en deux (parfois en quartiers), qui est creusé et rempli d'un plat de curry épicé à base de bœuf, d'agneau, de poulet ou de haricots. Traditionnellement, le Bunny est mangé à la main, en trempant d'abord l'intérieur retiré du pain dans le plat de curry, puis en mangeant les côtés extérieurs imbibés de sauce. En accompagnement, une salade d'oignons râpés, de carottes, de piment et de chou blanc est souvent servie, qui est également mélangée avec le curry.

Accessoires recommandés

Récipients GN émaillé

Récipients GN émaillé