Detalle de la receta

Verduras Frituras de calabacín

1. 6. 2026

Autor: Chloé Lasseron

Empresa: Retigo

Categoría de alimentos: Verduras

Cocina: Francés

Pasos del programa

  • Precalentamiento:
  • 210 °C

Para ver la tabla completa, mueva la tabla a la derecha.

1
Aire caliente
100 %
time icon Tiempo
time icon 00:30 hh:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ingredientes - número de porciones - 2

Nombre Valor Unidad
calabacín 2 piezas
huevos de gallina 2 piezas
harina para todo uso 60 g
migas de pan panko 100 g
ajo seco 5 g
parmesano 150 piezas

Nutrición y alérgenos

Alérgenos: 1, 3, Gluten, Milk
Minerales: Ca, Calcium, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, Iron, K, Magnesium, Mg, Mn, Na, P, Phosphorus, Potassium, Se, Zn
Vitaminas: A, B, B vitamins, B12, C, D, E, Folate, K, Kyselina listová, Vitamin A, Vitamin C

Valor nutricional de una porción Valor
Energía 302,5 kJ
Carbohidrato 61,1 g
Grasa 1,8 g
Proteína 7,4 g
Agua 4,1 g

Dirección

Forre una bandeja de horno con papel pergamino.

Lave y seque los calabacines. Corte los extremos, luego córtelos en tiras (aproximadamente 1 cm de grosor).

Prepare los tazones para el rebozado:

En un primer tazón poco profundo, vierta harina.

En un segundo tazón, bata los huevos hasta obtener una mezcla homogénea.

En un tercer tazón, mezcle el pan rallado panko, el parmesano rallado, el ajo en polvo, la sal y la pimienta.

Reboce las tiras de calabacín:

Trabaje en pequeñas cantidades: pase las tiras de calabacín por la harina, luego sumérjalas en los huevos batidos.

Luego, enróllelas en la mezcla de pan rallado/parmesano para cubrirlas bien.

Coloque sobre la bandeja de horno preparada.

Hornee las frituras de calabacín dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén doradas y crujientes.