Λεπτομέρεια συνταγής

Πουλερικά γιαούρτι πλούσιο σε πρωτεΐνες

17. 4. 2023

Συγγραφέας: Gary CHIU

Εταιρία: Retigo Asia

Περισσότερες συνταγές από αυτόν τον συντάκτη

Κατηγορία τροφίμων: Πουλερικά

Κουζίνα: κινέζικη κουζίνα

Βήματα προγράμματος

  • Προθέρμανση:
  • 80 °C

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Ατμός
time icon χρόνος
time icon 01:00 ωω:λλ
probe icon 63 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Υλικά - αριθμός μερίδων - 10

Ονομα αξία Μονάδα
στήθος κοτόπουλου 500 g

Συνταγή γιαουρτιού με κάρυ

Ονομα αξία Μονάδα
γιαούρτι 60 g
ψιλοκομμένο σκόρδο 10 g
σκόνη κάρυ 10 g
αλεσμένο κύμινο 5 g
φρέσκες πιπεριές 25 g
φρέσκο κόλιανδρο 30 g
δάφνη 2 g
αλεσμένο μαύρο πιπέρι 3 g
άλας 10 g

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα:
Μεταλλικά στοιχεία: Mg, Zn
Βιταμίνες: A, B, B6, C, E, K

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 66,5 kJ
Υδατάνθρακας 1,2 g
Λίπος 1,5 g
Πρωτεΐνη 12,2 g
Νερό 0 g

Κατευθύνσεις

◦ Θα προσθέσετε το κοτόπουλο και τα καρυκεύματα σε μια κατσαρόλα, αφήστε την να κρυώσει για 24 ώρες
◦ Πριν το ψήσιμο, βάλτε το κοτόπουλο σε σακούλα κενού αέρος σε θερμοκρασία, μέχρι να φτάσει στη συνιστώμενη θερμοκρασία ψησίματος
◦ Η σακούλα κενού αέρος τοποθετείται σε μη μεταλλικό φούρνο, μην αλληλεπικαλύπτετε, επηρεάζει τη θερμότητα
◦ Ολοκληρώστε με ψυκτικό νερό, η ζέστη δημιουργεί αύξηση κατά την κατανάλωση, μειώνει τους μικροοργανισμούς που επηρεάζουν τον στοματικό φλαιμ
◦ Προσέχετε να σκοτώσετε τα χημικά θερμοκρασίας με σταθερό προφίλ ασφαλείας, το κοτόπουλο-ψάρι-μοσχάρι προφίλ δεν είναι το ίδιο

Προτεινόμενα αξεσουάρ

Ανοξείδωτα_συρμάτινα_ράφια

Ανοξείδωτα_συρμάτινα_ράφια