تفاصيل الوصفة

سمك آلفتات اليوم

10. 4. 2023

مؤلف: Gary CHIU

شركة: Retigo Asia

المزيد من الوصفات لهذا المؤلف

فئة الطعام: سمك

أطباق: صينى

خطوات البرنامج

  • التسخين:
  • 215 °C

لعرض الجدول بأكمله ، انقل الجدول إلى اليمين.

1
مجموعة مترابطه
50 %
time icon زمن
time icon 12:00 مم: ss
probe icon 200 °C
ventilator icon 90 %
ventilator icon 

مكونات

اسم قيمة وحدة
السمك باس البحر 130 g

اسم قيمة وحدة
بلح البحر 30 g
طماطم كرزية 15 g
زعتر 5 g
زيت الزيتون 20 ml
ثوم 10 g
نبيذ أبيض جاف 20 ml
ملح البحر 2٫5 g
الفلفل الأسود المطحون 0٫5 g

التغذية ومسببات الحساسية

مسببات الحساسية:
المعادن: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
فيتامينات: A, B, B6, C, D, E, K

القيمة الغذائية لجزء واحد قيمة
طاقة 166٫5 kJ
كربوهيدرات 7 g
سمين 3٫7 g
بروتين 26٫9 g
ماء 0 g

الاتجاهات

*سفيلة / سفيلة
◇ ييتم غسل السفيلة دقيقًة/ريّـ خليفذى يوفحع الشيئات الحليكة
◇ يتم استخدام طبل الحر للاستينك جتريق داىلينت
◇ يضتيـش ترليقتت مسذييفم 72بيًؠاسيقمى زايموxa0ن عليسحح جىهدين سمهس
◇ يعمرت سفيلة شفيلة ومثكوري ُزٍال ولظدق شففيجعيظم ߥط؝ظت

الملحقات الموصى بها

رؤية_خبز

رؤية_خبز