菜單詳情

禽類 Dipna Anand的奶油雞

22. 5. 2025

作者: Phil Smith

公司: Retigo

食物分類: 禽類

料理: 印度人

菜單步驟

  • 預熱:
  • 200 °C

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1
乾烤
0 %
time icon 按時間終止
time icon 00:25 小時:分鐘
probe icon 175 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

成分 - 份數 - 4

名稱 數值 單位
雞胸肉丁 800 g
橄欖油 0
1/4茶匙鹽 0
1 1/2 茶匙孜然粉 0
1大匙薑醬 0
1茶匙煙燻辣椒粉 0

瑪卡尼醬

名稱 數值 單位
番茄泥 375 g
雙倍奶油 250 ml
2 1/2 湯匙植物油 0
切碎的洋蔥 80 g
奶油 45 g
1大匙薑蒜醬 0
青辣椒 - 切碎 1
1 1/2 茶匙鹽 0
1 1/2 茶匙孜然籽 0
1 1/4 茶匙薑黃粉 0
1茶匙葛拉姆馬薩拉 0
3茶匙乾燥胡蘆巴葉 0
2.5湯匙切碎的新鮮香菜 0
1 ¼ 茶匙芫荽粉 0
1茶匙紅辣椒粉 0

營養和過敏原

過敏原:
礦物質: 758 mg, 76, Calcium, Iron, Magnesium, Manganese, Na: 38, Phosphorus, Potassium, Sodium: 38, Zinc
維生素: Folate, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K

一份量的營養價值 數值
卡路里 729.6 kJ
醣類 7.3 g
脂肪 16.4 g
蛋白質 63.8 g
235.2 g

操作重點

醃製雞肉:

預熱烤箱至175°C。
在碗中將橄欖油倒在雞腿肉上,加入鹽、煙燻紅椒粉、薑蒜醬和孜然粉,將雞肉充分裹上醃料。
將雞肉放入烤箱,烹煮20-25分鐘,直到嫩滑且熟透(不要過熟)。同時開始準備奶油醬。

奶油醬:

在Vision Bake平底鍋中加熱植物油。
加入孜然種子,當孜然開始發出滋滋聲時,將洋蔥加入鍋中,用中高火煮5-6分鐘,直至洋蔥呈現金黃、焦糖色。
加入薑蒜醬和青辣椒醬,然後加入番茄泥,煮幾秒鐘。
加入薑黃、紅辣椒粉、香菜粉和鹽,充分混合後加入奶油,煮約30秒後從火上移開。
使用手持攪拌機將醬汁打至順滑,然後放回烤箱。
將馬沙拉醬煮5-6分鐘。
當油和奶油開始從邊緣滲出,醬汁在滋滋作響(水分會蒸發)時,加入雙倍鮮奶油以及(壓碎的)胡芦巴葉、咖喱粉和新鮮香菜,再煮一分鐘。
雞肉此時應該熟透,從烤箱中取出,與烤盤中的一半雞肉汁一起加入醬汁中。
充分攪拌後再煮3-4分鐘。

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