菜單詳情

素食料理 植物肉燉牛排 | 野生花椰菜 | 馬鈴薯泥 | 紅酒醬汁

11. 2. 2025

作者: Retigo Team Deutschland

公司: RETIGO Deutschland GmbH

食物分類: 素食料理

料理: 德語

菜單步驟

  • 預熱:
  • 195 °C

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1
乾烤
100 %
time icon 按時間終止
time icon 00:05 小時:分鐘
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
2
蒸煮模式
time icon 按時間終止
time icon 00:35 小時:分鐘
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 
3
蒸煮模式
time icon 按時間終止
time icon 00:03 小時:分鐘
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

成分 - 份數 - 10

名稱 數值 單位

紅燒牛排

名稱 數值 單位
種植牛排 10
植物油 50 ml
5 g
黑胡椒粉 3 g

馬鈴薯泥

名稱 數值 單位
粉狀土豆 1500 g
燕麥或豆奶飲料 100 ml
素食奶油 100 ml
素食奶油 80 g
10 g
白胡椒粉 5 g
肉荳蔻粉 5 g

野生綠色花椰菜

名稱 數值 單位
野生綠色花椰菜 1000 g
素食奶油 100 g
5 g
肉荳蔻粉 3 g

紅酒汁

名稱 數值 單位
尚特尼胡蘿蔔 2
芹菜 1
洋蔥 2
韭菜 1
500 g
番茄醬 75 g
素食紅酒 500 ml
蔬菜湯 1000 ml
月桂葉 4
白胡椒粒 10
杜松子 6
康乃馨 3
50 g
玉米澱粉 30 g
植物油 50 ml
醬油 50 ml

營養和過敏原

過敏原: SOY
礦物質: Calcium, Cu, Iron, Magnesium, Mg, P, Phosphorus, Potassium, Sodium, Sodium: 38758 mg, Zinc
維生素: A, B6, C, D, E, Folate, K, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin K

一份量的營養價值 數值
卡路里 351 kJ
醣類 47.2 g
脂肪 15.4 g
蛋白質 8.3 g
92 g

操作重點

將植物肉排用少許油上油,並在Retigo蒸烤箱中以180°C熱風烤約5分鐘。然後用鹽和胡椒調味,放入80°C的Holdomat中保溫。

為了製作馬鈴薯泥,將馬鈴薯去皮、切成四塊,並在Retigo蒸烤箱的蒸籠中以全力蒸約30-35分鐘,直到變軟。
加熱植物奶、奶油和黃油,並加入香料。
將馬鈴薯放入鍋中粗略壓碎,然後攪拌入溫暖的液體。再調整味道並保持溫暖。

將野生花椰菜在Retigo蒸烤箱中的蒸籠內以全力蒸約3分鐘。然後在液態植物黃油中翻炒,並用鹽和肉豆蔻調味。

製作紅酒醬汁時,將蔬菜粗略切丁,並在平底鍋中用油大火炒香。現在加入番茄醬和糖,並在不斷攪拌的情況下繼續翻炒。小心不要燒焦!!!當所有材料變得漂亮深色時,加入一部分紅酒,並將鍋底的汁水刮起來。將紅酒收汁,直到再次形成鍋底汁水。這個過程重複4-5次。現在用蔬菜高湯補充炒香的底料,加入香料,讓所有材料輕微燉煮約2小時。
通過細篩或布過濾醬汁,根據需要用醬油調味(以增加鹹味),並可用一些玉米澱粉勾芡。

將馬鈴薯泥盛在盤子上,放上植物肉排和野生花椰菜,並用紅酒醬汁淋覆。用五色水田芥和櫻桃番茄裝飾。

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