菜單詳情

甘露煮秋刀魚

12. 4. 2023

作者: Gary CHIU

公司: Retigo Asia

食物分類:

料理: 中式料理

菜單步驟

  • 預熱:
  • 245 °C

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1
組合模式
30 %
time icon 按時間終止
time icon 03:00 分鐘:秒
probe icon 230 °C
ventilator icon 90 %
ventilator icon 
2
組合模式
60 %
time icon 按時間終止
time icon 01:30 小時:分鐘
probe icon 135 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

成分 - 份數 - 10

名稱 數值 單位
秋刀魚(海洋2) 110 g

調味配方

名稱 數值 單位
鮮薑 10 g
40 g
醬油 100 ml
料酒 100 ml
烏醋 40 ml
米酒 100 ml
RO水 500 ml
洋蔥 30 g
粗麵粉糖 10 g

營養和過敏原

過敏原:
礦物質: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
維生素: A, B, C, E, K, Kyselina listová

一份量的營養價值 數值
卡路里 17.8 kJ
醣類 1.8 g
脂肪 0.1 g
蛋白質 2.2 g
0 g

操作重點

第一階段
◇ 秋刀魚洗淨去除內臟,下刀勿破壞膽囊,避免魚肉變苦,切塊吸乾水份
◇ 切塊秋刀魚表面噴油,放上不沾平烤盤高溫炙烤
◇ 煎到魚皮上色酥脆的秋刀魚接著燉煮,煎烤有去除腥味及增加香氣效果

第二階段
◇ 使用標準調理盆製作,醬汁完全覆蓋秋刀魚,高過魚身至少約1公分
◇ 蒸烤悶煮請蓋上蓋子或烤盤,避免熱風將表面烤焦
◇ 出爐後持續悶30分鐘,急速冷卻後浸泡24小時取用

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