菜單詳情

禽類 胡蘿蔔木瓜沙拉與土雞胸肉捲

6. 1. 2023

作者: Retigo Team Deutschland

公司: RETIGO Deutschland GmbH

食物分類: 禽類

料理: 東南亞

菜單步驟

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1
蒸煮模式
time icon 按時間終止
time icon 00:20 小時:分鐘
probe icon 85 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

成分 - 份數 - 4

名稱 數值 單位
青木瓜 150 g
紅蔥頭 80 g
朝天椒 1
50 g
4 g
烤腰果 80 g
青檸汁 20 ml
芝麻油 50 ml
泰國羅勒 5 g
新鮮香菜 5 g
椰子糖 10 g
淡醬油 30 ml

名稱 數值 單位
雞胸肉 4
40 g
朝天椒 0.25
2 g
花生醬 90 g
海鹽 2 g
奶油 12% 20 ml
醬油 40 ml

名稱 數值 單位
優格 100 g
濃奶油 18% 脂肪 100 g
3 g
胡椒白整個 1 g
花生醬 50 g
蔬菜湯 100 ml
中辣芥末 5 g
米醋 40 ml

營養和過敏原

過敏原: 1, 7
礦物質: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
維生素: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

一份量的營養價值 數值
卡路里 460.5 kJ
醣類 23.4 g
脂肪 33.8 g
蛋白質 15.3 g
0 g

操作重點

胡蘿蔔木瓜沙拉配烤腰果:將所有食材放入碗中並充分攪拌,根據個人口味進行調味。土雞胸肉捲配花生醬和香蔥:將香蔥、大蒜、辣椒、花生醬、海鹽和鮮奶油製作成細膩的醬料。接著將雞胸肉拍打成蝴蝶牛排,一面塗抹醬油,並將這一面放在保鮮膜上。另一面塗抹細膩醬料,然後將雞胸肉捲起來,將保鮮膜包裹住,然後用鋁箔固定(捲成糖果的形狀)。最後在預熱的組合蒸爐中以85°C的蒸汽模式蒸約20分鐘,風速設置為70%。花生醬-醬料:將所有材料放入高效能攪拌機中混合成醬料,根據需要調味。

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