菜單詳情

禽類 胡蘿蔔木瓜沙拉和鄉村雞胸肉捲

6. 1. 2023

作者: Retigo Team Deutschland

公司: RETIGO Deutschland GmbH

食物分類: 禽類

料理: 東南亞

菜單步驟

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1
蒸煮模式
time icon 按時間終止
time icon 00:20 小時:分鐘
probe icon 85 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

成分 - 份數 - 4

名稱 數值 單位
青木瓜 150 g
紅蔥頭 80 g
朝天椒 1
50 g
4 g
烤腰果 80 g
青檸汁 20 ml
芝麻油 50 ml
泰國羅勒 5 g
新鮮香菜 5 g
椰子糖 10 g
淡醬油 30 ml

名稱 數值 單位
雞胸肉 4
40 g
朝天椒 0.25
2 g
花生醬 90 g
海鹽 2 g
奶油 12% 20 ml
醬油 40 ml

名稱 數值 單位
優格 100 g
濃奶油 18% 脂肪 100 g
3 g
胡椒白整個 1 g
花生醬 50 g
蔬菜湯 100 ml
中辣芥末 5 g
米醋 40 ml

營養和過敏原

過敏原: 1, 7
礦物質: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
維生素: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

一份量的營養價值 數值
卡路里 460.5 kJ
醣類 23.4 g
脂肪 33.8 g
蛋白質 15.3 g
0 g

操作重點

胡蘿蔔木瓜沙拉佐烤腰果:將所有食材放入碗中,攪拌均勻,如有必要,可調味。鄉村雞胸肉配花生醬和春韭菜:將春韭菜、大蒜、辣椒、花生醬、海鹽和廚房奶油製成細糊。現在將雞胸肉壓平為蝴蝶牛排,在一側塗上醬油,並將這一側放在保鮮膜上。另一面塗上細糊,然後將雞胸肉扭成捲,外面裹上保鮮膜,然後用鋁箔紙固定(扭成糖果)。然後將麵包捲放入預熱的萬用蒸籠中,以蒸氣模式以 85°C 的溫度、風扇速度 70% 蒸約 20 分鐘。花生醬調味料:在高性能攪拌機中將所有東西混合在一起製成調味料,必要時調味。

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