菜單詳情

禽類 地瓜辣優格烤雞

11. 10. 2020

作者: Jaroslav Mikoška

公司: Retigo

食物分類: 禽類

料理: 英語

菜單步驟

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1
乾烤
100 %
time icon 按時間終止
time icon 00:30 小時:分鐘
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

成分 - 份數 - 4

名稱 數值 單位
蒜瓣 4
植物油 30 g
草藥 10 g
紅蔥頭 2
雞腿 4
優格 150 g
塔巴斯科 5 ml

營養和過敏原

過敏原:
礦物質: Cu, Fe, I, K, Mg, P, Se, Zn
維生素: A, B, C, D, E, K

一份量的營養價值 數值
卡路里 93.5 kJ
醣類 1.7 g
脂肪 9 g
蛋白質 1.6 g
0 g

操作重點

將烤箱預熱至 200°C。將大蒜去皮並切碎。將大蒜、油和混合香草放入大碗中混合。留一點香草油給雞肉。將地瓜切成厚片,然後將洋蔥去皮並切成薄楔形。將大碗中的地瓜和洋蔥與香草油混合,攪拌均勻,然後倒入搪瓷 GN 容器中。
將雞肉塗上剩餘的香草油,然後放在地瓜和洋蔥上。在烤箱中烤 30 分鐘或直至熟透。中途搖晃烤盤,確保地瓜不會黏在烤盤上。將竹籤插入大腿最粗的部位,如果汁液清澈,則表示雞肉已經熟了。
從烤箱中取出托盤。靜置 10 分鐘,讓雞肉變軟。
同時,將優格和辣醬混合在一起。將雞肉和蔬菜與優格放在上面。

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