菜單詳情

羊肉/羊肉 羊腿 sous-vide 配上鷹嘴豆和薄荷青檸優格

31. 5. 2024

作者: Retigo Team Deutschland

公司: RETIGO Deutschland GmbH

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食物分類: 羊肉/羊肉

料理: 其他

菜單步驟

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1
組合模式
50 %
time icon 按時間終止
time icon 16:00 小時:分鐘
probe icon 78 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

原料

名稱 數值 單位
無骨羊腿 2.5 kg
迷迭香(分枝) 1 件
新鮮百里香 1 件
蒜瓣 2 件
鹽 20 g
胡椒 8 g
庫斯庫斯 750 g
蔬菜湯 750 ml
紅辣椒,大 1 件
茄子 1 件
櫛瓜 1 件
奶油 100 g
哈里薩辣醬 (TL) 1 件
哈努特角 (EL) 1 件
希臘優格 500 g
薄荷(小束) 1 件
青檸 2 件
鹽 10 g

營養和過敏原

過敏原: 7
礦物質: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Ph, Se, Zn
維生素: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

一份量的營養價值 數值
卡路里 4359.8 kJ
醣類 51.3 g
脂肪 77.5 g
蛋白質 56.9 g
水 0 g

作法

"商店的主廚"\r\n在這個食譜中,我們使用了北非的香料。其中之一是 Ras el Hanout,直譯為"商店的主廚"。這是一種香料混合物,根據廚師的不同,成分可以有所變化。包含多達 30 種香料,例如:薑黃、香菜、辣椒、姜等等。\r\n\r\n羊腿 sous-vide 煮熟\r\n\r\n2.5\t公斤\t羊腿去骨\r\n1\t根\t迷迭香(枝)\r\n1\t根\t百里香(枝)\r\n2\t瓣\t大蒜\r\n20\t克\t鹽\r\n8\t克\t胡椒\r\n將所有材料放入真空袋中並進行真空包裝。\r\n\r\n在結合蒸汽烹調機中以 78 度和 50% 的濕度以及 40% 的風扇速度(定時)在烤架上烹調約 16 小時。\r\n\r\n然後從袋中取出肉汁,輕輕濃縮,根據口味調味,並倒在切好的羊腿上。\r\n\r\n鷹嘴豆\r\n\r\n750\t克\t鷹嘴豆\r\n750\t毫升\t蔬菜高湯\r\n1\t個\t紅椒,大的\r\n1\t個\t茄子,中等大小的\r\n1\t個\t zucchini,中等大小的\r\n100\t克\t黃油\r\n1\t茶匙\t Harissa\r\n1\t湯匙\t Ras el Hanout\r\n將蔬菜切成小丁,並在黃油中翻炒,添加 Harissa 和 Ras el Hanout,並短暫翻炒。\r\n\r\n迅速加入鷹嘴豆和熱蔬菜高湯。將所有材料充分混合。\r\n\r\n蓋上蓋子浸泡 5 分鐘。\r\n\r\n最後用叉子將所有材料充分鬆開,視情況調味。\r\n\r\n薄荷青檸優格\r\n\r\n500\t克\t希臘優格\r\n1\t束\t薄荷,小把\r\n2\t個\t青檸\r\n10\t克\t鹽\r\n將薄荷切細,並與青檸皮混合在優格中。\r\n\r\n根據口味用鹽和青檸汁調味。

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