菜單詳情

素食料理 Idli——印度米飯和豆餅

1. 7. 2022

作者: Retigo Team Deutschland

公司: RETIGO Deutschland GmbH

食物分類: 素食料理

料理: 印度人

菜單步驟

  • 預熱:
  • 99 °C

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1
蒸煮模式
time icon 按時間終止
time icon 00:15 小時:分鐘
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

成分 - 份數 - 12

名稱 數值 單位
烏拉特達爾 100 g
印度香米 100 g
鷹嘴豆 20 g
胡蘆巴種子(茶匙) 0.5
100 ml
1

營養和過敏原

過敏原:
礦物質: Ca, Cu, Fe, K, Mg, Na, P, Zn
維生素: A, B, C, E

一份量的營養價值 數值
卡路里 64.5 kJ
醣類 12.1 g
脂肪 0.3 g
蛋白質 3.1 g
0 g

操作重點

*urid dal(去皮、切成兩半的 urd 豆)
將米、豆類、鷹嘴豆和胡蘆巴種子徹底洗淨,
然後放入碗中,蓋上清水,浸泡24小時。
米應與其他成分分開浸泡。
然後瀝乾並沖洗並瀝乾。
然後加入水(100 毫升)並將所有材料打成泥狀。
將混合物靜置並再次在室溫下發酵24小時。
最後,加入鹽巴攪拌均勻。
然後將麵團倒入帶有塗層的空心盤(Retigo Snack)中 - 每個空心盤約 3 茶匙。
使用槽板的優點是不需要脫模脂,如果使用其他無塗層的模具,必須刷油或噴脫模脂。
然後將蛋糕放入預熱的萬用蒸籠中,以蒸氣模式,50%風扇速度,99°C,蒸15分鐘。
各種酸辣醬是典型的配菜。