菜單詳情

羊肉/羊肉 蘭開夏熱鍋

23. 7. 2021

作者: Jaroslav Mikoška

公司: Retigo

食物分類: 羊肉/羊肉

料理: 英語

菜單步驟

  • 預熱:
  • 135 °C

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1
乾烤
100 %
time icon 按時間終止
time icon 01:30 小時:分鐘
probe icon 120 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
2
點金術
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %

成分 - 份數 - 8

名稱 數值 單位
奶油 80 g
羊肩肉牛排 1 kg
羊腎 4
洋蔥 1
紅蘿蔔 2
芹菜桿 1
普通小麥粉 30 g
伍斯特 20 ml
小牛肉高湯 400 ml
月桂葉 1
馬鈴薯 1 kg

營養和過敏原

過敏原: 1, 7, 9
礦物質: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
維生素: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

一份量的營養價值 數值
卡路里 344.4 kJ
醣類 26.5 g
脂肪 13.3 g
蛋白質 27.7 g
0 g

操作重點

1. 在一個抹了奶油的荷蘭鍋中煎煮羊肉(去骨、去脂肪並切成塊)和羊腎,然後放在一旁。
*羊腎,清潔、去脂並切成薄片。
2. 在同一鍋中,用中火軟化洋蔥、去皮切丁的胡蘿蔔和芹菜。持續攪拌幾分鐘。
3. 加入一些麵粉,攪拌直到開始變色。
4. 用伍斯特醬去鍋底,倒入高湯,並在鍋開始顯示出煮沸跡象時降低火力至最低。重新放入肉和腎。讓鍋中的液體減少到剛好蓋住固體食材的程度。
5. 將烤箱設定為120°C的乾熱模式。
6. 在一個抹油的耐熱盤中鋪上一半的馬鈴薯。將荷蘭鍋的內容物分層放在馬鈴薯上。用剩下的馬鈴薯層覆蓋肉類。
7. 烹調90分鐘,或直到最上層的馬鈴薯變軟。
8. 將溫度提高至180°C,使用金色觸控功能。
9. 繼續烹調10分鐘,或直到馬鈴薯變得金黃色。

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