菜單詳情

素食料理 花椰菜起司

6. 4. 2021

作者: Jaroslav Mikoška

公司: Retigo

食物分類: 素食料理

料理: 英語

菜單步驟

  • 預熱:
  • 99 °C

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1
蒸煮模式
time icon 按時間終止
time icon 00:06 小時:分鐘
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

transfer the cauliflower onto a Vision pan and add the rest of prepared ingredients

2
乾烤
75 %
time icon 按時間終止
time icon 00:20 小時:分鐘
probe icon 175 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

成分 - 份數 - 4

名稱 數值 單位
花椰菜 1
奶油 40 g
普通小麥粉 40 g
牛奶 3.5% 400 g
英式芥末 5 g
切達起司 100 g
1 g
黑胡椒粉 1 g

營養和過敏原

過敏原: 1, 7
礦物質: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
維生素: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

一份量的營養價值 數值
卡路里 282.6 kJ
醣類 12.8 g
脂肪 21.4 g
蛋白質 10.6 g
0 g

操作重點

將 Retigo 組合烤箱設定為蒸氣模式 99°C,6 分鐘。
徹底清洗花椰菜,將其放在 Vision 熔塊上蒸熟。
製作醬汁時,將奶油放入厚底平底鍋中融化,然後加入麵粉攪拌。小火煮 1 分鐘。將鍋子從火上移開,逐漸加入牛奶,一次一點,每次添加之間充分攪拌。將鍋子放回中火,將混合物煮沸,並不斷攪拌。煮 2 分鐘,然後離火。加入芥末和三分之二的乳酪,攪拌並放在一邊。
將花椰菜放入 Vision 平底鍋中。小心地倒在醬汁上,確保完全覆蓋花椰菜。將剩餘的起司撒在上面,以 75% 的熱風模式烘烤 20 分鐘,直到頂部呈金黃色並冒泡。

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