菜单详情

素食菜肴 种植的炖牛排 | 野生西兰花 | 土豆泥 | 红酒汁

11. 2. 2025

作者: Retigo Team Deutschland

公司: RETIGO Deutschland GmbH

食品类: 素食菜肴

厨房: 德语

菜单步骤

  • 预热:
  • 195 °C

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1
干烤
100 %
time icon 按时间终止
time icon 00:05 小时:毫米
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
2
蒸煮模式
time icon 按时间终止
time icon 00:35 小时:毫米
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 
3
蒸煮模式
time icon 按时间终止
time icon 00:03 小时:毫米
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

成分 - 份数 - 10

名称 数值 单位

红烧牛排

名称 数值 单位
种植牛排 10
植物油 50 ml
5 g
黑胡椒粉 3 g

土豆泥

名称 数值 单位
粉状土豆 1500 g
燕麦或豆奶饮料 100 ml
素食奶油 100 ml
素食黄油 80 g
10 g
白胡椒粉 5 g
肉豆蔻粉 5 g

野生西兰花

名称 数值 单位
野生西兰花 1000 g
素食黄油 100 g
5 g
肉豆蔻粉 3 g

红酒汁

名称 数值 单位
尚特尼胡萝卜 2
芹菜 1
洋葱 2
韭菜 1
蘑菇 500 g
番茄酱 75 g
素食红酒 500 ml
蔬菜汤 1000 ml
月桂叶 4
白胡椒粒 10
杜松子 6
康乃馨 3
50 g
玉米淀粉 30 g
植物油 50 ml
酱油 50 ml

营养和过敏原

过敏原: SOY
矿物质: Calcium, Cu, Iron, Magnesium, Mg, P, Phosphorus, Potassium, Sodium, Sodium: 38758 mg, Zinc
维生素: A, B6, C, D, E, Folate, K, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin K

一份的营养价值 数值
卡路里 351 kJ
糖类 47.2 g
脂肪 15.4 g
蛋白质 8.3 g
92 g

操作重点

将种植的牛排刷上少许油,在Retigo电脑蒸锅中以180°C热风烤约5分钟。然后用盐和胡椒调味,并放入Holdomat中保持在80°C。

制作土豆泥时,先将土豆去皮,切成四块,放入Retigo电脑蒸锅的蒸屉中,以满蒸汽蒸约30-35分钟,直至变软。
加热植物奶、鲜奶油和黄油,加入调料。
在一个锅中粗略捣碎土豆,搅拌热液体。再调味并保持温热。

在Retigo电脑蒸锅的蒸屉中用满蒸汽蒸约3分钟煮熟野生西兰花。然后在液体植物黄油中翻炒,并用盐和肉豆蔻调味。

制作红酒汁时,将蔬菜切成粗块,用油在浅锅中炒至非常焦香。现在加入番茄酱和糖,不断搅拌炒制。注意不要烧焦!!!当一切变得深色时,加入一部分红酒,并将锅底的沉淀物溶解。将红酒煮浓至再次形成沉淀物。重复此过程4-5次。现在用蔬菜高汤补充炒底,加入调料,让一切轻轻炖煮约2小时。
通过细筛或布过滤汁液,用酱油(调咸味)调味,如有必要,用一些玉米淀粉增稠。

将土豆泥放在盘子上,将种植的牛排和野生西兰花摆放,然后用红酒汁浇淋。用彩色水苋菜和樱桃番茄装饰。

推荐配件

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