菜单详情

鱼 瓦伦西亚海鲜饭

12. 2. 2021

作者: Retigo Team Deutschland

公司: RETIGO Deutschland GmbH

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食品类: 鱼

厨房: 西班牙语

菜单步骤

  • 预热:
  • 220 °C

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Schritt 1: Hähnchenkeulen anbraten

1
干烤
0 %
time icon 按时间终止
time icon 00:10 小时:毫米
probe icon 220 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Schritt 1: Chorizowürfel hinzugeben

2
干烤
0 %
time icon 按时间终止
time icon 00:05 小时:毫米
probe icon 220 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Schritt 2: Zwiebeln, Paprika, Knoblauch anbraten

3
干烤
0 %
time icon 按时间终止
time icon 00:05 小时:毫米
probe icon 220 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Schritt 3: Reis mit dem Gemüse und Fleisch in Brühe Garen

4
组合模式
80 %
time icon 按时间终止
time icon 00:25 小时:毫米
probe icon 130 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Schritt 3: Gambas und Muscheln zugeben und fertig garen

5
组合模式
80 %
time icon 按时间终止
time icon 00:05 小时:毫米
probe icon 130 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

原料

名称 数值 单位
鸡腿 1.5 kg
香肠 300 g
鳕鱼 1 kg
青口贝 0.5 kg
大虾 10 件
西班牙海鲜饭(例如arrozomba) 0.5 kg
辣椒 3 件
糖脆 250 g
洋葱 2 g
番茄 8 件
蒜瓣 5 件
红辣椒粉 1 件
藏红花,疤痕 0.3 g
迷迭香小枝 1 件
蔬菜汤 1.5 l
橄榄油 0.2 l
盐 1 g
整个黑胡椒 1 g

营养和过敏原

过敏原:
矿物质: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
维生素: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

一份的营养价值 数值
卡路里 536.7 kJ
糖类 17.7 g
脂肪 25.2 g
蛋白质 57.4 g
水 0 g

做法

步骤1:将香肠切成约1厘米见方的丁,将鸡腿用盐和胡椒调味,稍微淋上油并充分混合。然后在预热的组合蒸锅中,以220°C的热风模式,在打开的蒸汽阀下,在烤盘/容器上将其煎至金黄,大约10分钟。加入香肠丁,并继续煎5分钟。步骤2:与此同时,将彩椒和洋葱切成约1厘米见方的丁。将大蒜剁碎。修剪雪 peas。将番茄切成四瓣,去籽并切成粗丁。
将鱼片去骨切成约2厘米见方的丁。对于虾,使用剪刀从背部剪开并抽出肠。清洗贝类。
在一个煎锅(至少60毫米)中慷慨地倒入橄榄油。将洋葱、彩椒和大蒜在220°C的热风模式下,打开的蒸汽阀中煎约5分钟。
步骤3:用辣椒粉洒在蔬菜上并混合均匀。
将鸡腿、香肠、番茄、雪 peas和鱼片均匀地放入容器中。将米饭均匀撒在上面。将藏红花溶解在热高汤中,轻轻倒入容器。将迷迭香枝对半切并放入容器中。在组合蒸汽模式下,以130°C,80%湿度,70%风扇转速煮约25分钟,直到液体几乎完全被吸收。将虾和贝类均匀地放在海鲜饭上,再继续煮5-8分钟。海鲜饭配上一个柠檬角上桌。注:海鲜饭有无数种变体,例如搭配蜗牛和兔肉。允许的就是喜欢的。

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