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禽类 红薯辣酸奶烤鸡

11. 10. 2020

作者: Jaroslav Mikoška

公司: Retigo

食品类: 禽类

厨房: 英语

菜单步骤

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1
干烤
100 %
time icon 按时间终止
time icon 00:30 小时:毫米
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

成分 - 份数 - 4

名称 数值 单位
蒜瓣 4
植物油 30 g
草药 10 g
红葱头 2
鸡腿 4
酸奶 150 g
塔巴斯科 5 ml

营养和过敏原

过敏原:
矿物质: Cu, Fe, I, K, Mg, P, Se, Zn
维生素: A, B, C, D, E, K

一份的营养价值 数值
卡路里 93.5 kJ
糖类 1.7 g
脂肪 9 g
蛋白质 1.6 g
0 g

操作重点

将烤箱预热至 200°C。将大蒜去皮并切碎。将大蒜、油和混合香草放入一个大碗中混合。留出一点香草油给鸡肉。将红薯切成厚片,然后将洋葱去皮并切成薄楔形。将大碗中的红薯和洋葱与香草油混合,搅拌均匀,然后倒入搪瓷 GN 容器中。
将鸡肉涂上剩余的香草油,然后放在红薯和洋葱上。在烤箱中烤 30 分钟或直至熟透。中途摇晃烤盘,确保红薯不会粘在烤盘上。将竹签插入大腿最粗的部位,如果汁液清澈,则表示鸡肉已经熟了。
从烤箱中取出托盘。静置 10 分钟,让鸡肉变软。
同时,将酸奶和辣酱混合在一起。将鸡肉和蔬菜与酸奶放在上面。

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