菜单详情

配餐 海鲜炒饭

4. 5. 2025

作者: Myat Ko ko

食品类: 配餐

厨房: 南亚

菜单步骤

  • 预热:
  • 200 °C

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1
干烤
100 %
time icon 按时间终止
time icon 00:03 小时:毫米
probe icon 190 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
2
组合模式
50 %
time icon 按时间终止
time icon 00:06 小时:毫米
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

成分 - 份数 - 10

名称 数值 单位
100 g
干鱼 50 g
乌贼 100 g
干饭 1 kg
蚝油 50 ml
10 g
蒜切碎 20 g
3
红糖 15 g
20 g
植物油 70 ml
现磨黑胡椒 5 g

营养和过敏原

过敏原:
矿物质:
维生素:

一份的营养价值 数值
卡路里 5.8 kJ
糖类 1.4 g
脂肪 0 g
蛋白质 0 g
0 g

操作重点

-预热。
-放入油、蒜末、虾、鱼干和鱿鱼,翻炒3分钟。
-加入煮熟的米饭,加入除葱和黑胡椒以外的所有调料,翻炒均匀,煮4分钟。
加入葱和黑胡椒,搅拌均匀,再煮2分钟。

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