菜单详情

禽类 胡萝卜木瓜沙拉和乡村鸡胸肉卷

6. 1. 2023

作者: Retigo Team Deutschland

公司: RETIGO Deutschland GmbH

食品类: 禽类

厨房: 南亚

菜单步骤

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1
蒸煮模式
time icon 按时间终止
time icon 00:20 小时:毫米
probe icon 85 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

成分 - 份数 - 4

名称 数值 单位
青木瓜 150 g
红葱头 80 g
朝天椒 1
50 g
4 g
烤腰果 80 g
青柠汁 20 ml
芝麻油 50 ml
泰国罗勒 5 g
新鲜香菜 5 g
椰子糖 10 g
淡酱油 30 ml

名称 数值 单位
鸡胸肉 4
40 g
朝天椒 0.25
2 g
花生酱 90 g
海盐 2 g
奶油 12% 20 ml
酱油 40 ml

名称 数值 单位
酸奶 100 g
浓奶油 18% 脂肪 100 g
3 g
胡椒白整个 1 g
花生酱 50 g
蔬菜汤 100 ml
中辣芥末 5 g
米醋 40 ml

营养和过敏原

过敏原: 1, 7
矿物质: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
维生素: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

一份的营养价值 数值
卡路里 460.5 kJ
糖类 23.4 g
脂肪 33.8 g
蛋白质 15.3 g
0 g

操作重点

胡萝卜木瓜沙拉配烤腰果:将所有原料放入碗中,搅拌均匀,如有必要,可调味。乡村鸡胸肉配花生酱和春韭菜:将春韭菜、大蒜、辣椒、花生酱、海盐和厨房奶油制成细糊。现在将鸡胸肉压平为蝴蝶牛排,在一侧涂上酱油,并将这一侧放在保鲜膜上。另一面涂上细糊,然后将鸡胸肉扭成卷,外面裹上保鲜膜,然后用铝箔固定(扭成糖果)。然后将面包卷放入预热的万能蒸锅中,以蒸汽模式以 85°C 的温度、风扇速度 70% 蒸约 20 分钟。花生酱调料:在高性能搅拌机中将所有东西混合在一起制成调料,必要时调味。

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