菜单详情

瓦伦西亚海鲜饭

12. 2. 2021

作者: Retigo Team Deutschland

公司: RETIGO Deutschland GmbH

食品类:

厨房: 西班牙语

菜单步骤

  • 预热:
  • 220 °C

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Schritt 1: Hähnchenkeulen anbraten

1
干烤
0 %
time icon 按时间终止
time icon 00:10 小时:毫米
probe icon 220 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Schritt 1: Chorizowürfel hinzugeben

2
干烤
0 %
time icon 按时间终止
time icon 00:05 小时:毫米
probe icon 220 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Schritt 2: Zwiebeln, Paprika, Knoblauch anbraten

3
干烤
0 %
time icon 按时间终止
time icon 00:05 小时:毫米
probe icon 220 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Schritt 3: Reis mit dem Gemüse und Fleisch in Brühe Garen

4
组合模式
80 %
time icon 按时间终止
time icon 00:25 小时:毫米
probe icon 130 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Schritt 3: Gambas und Muscheln zugeben und fertig garen

5
组合模式
80 %
time icon 按时间终止
time icon 00:05 小时:毫米
probe icon 130 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

成分 - 份数 - 10

名称 数值 单位
鸡腿 1.5 kg
香肠 300 g
鳕鱼 1 kg
青口贝 0.5 kg
大虾 10
西班牙海鲜饭(例如arrozomba) 0.5 kg
辣椒 3
糖脆 250 g
洋葱 2 g
番茄 8
蒜瓣 5
红辣椒粉 1
藏红花,疤痕 0.3 g
迷迭香小枝 1
蔬菜汤 1.5 l
橄榄油 0.2 l
1 g
整个黑胡椒 1 g

营养和过敏原

过敏原:
矿物质: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
维生素: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

一份的营养价值 数值
卡路里 536.7 kJ
糖类 17.7 g
脂肪 25.2 g
蛋白质 57.4 g
0 g

操作重点

步骤1:将香肠切成约1厘米的方块。用盐和胡椒调味鸡腿,淋上少许油,搅拌均匀。然后在预热的万能蒸锅中以 220°C 的热风模式,打开蒸汽瓣,在煎盘/容器上煎至金黄色,大约 10 分钟。加入香肠块,再煎 5 分钟。步骤2:同时,将辣椒和洋葱切成约1厘米的方块。将大蒜切碎。清洗甜豌豆。将西红柿切成四等分,去籽,切成粗块。
将鱼片去骨,切成约 2 厘米的方块。用剪刀剪开虾背,把肠子拔出来。清洗贻贝。
在烘烤容器(至少 60 毫米)中涂抹大量橄榄油。将洋葱、辣椒和大蒜在 220°C 的热风模式下打开蒸汽瓣煎炸约 5 分钟。
第三步:在蔬菜上撒上辣椒粉,搅拌均匀。
将鸡腿、香肠、西红柿、豌豆和鱼片均匀地放入容器中。将米饭均匀地撒在上面。将藏红花溶解在热汤中,然后小心地倒入容器中。将迷迭香小枝切成两半并将其添加到容器中。在 130°C、80% 湿度、70% 风扇速度下以组合蒸汽模式烹饪约 25 分钟,直至液体几乎完全吸收。将虾和贻贝均匀地铺在海鲜饭上,再煮 5-8 分钟。西班牙海鲜饭配有四分之一柠檬。注意:西班牙海鲜饭有无数种变体,例如蜗牛和兔子。任何你喜欢的事情都是允许的。


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