Tarif detayı

vegan Çiğ Besin Flammkuchen

6. 1. 2023

Yazar: Retigo Team Deutschland

Şirket: RETIGO Deutschland GmbH

Gıda kategorisi: vegan

Yerel mutfak: Almanca

Program adımları

Tablonun tamamını görüntülemek için tabloyu sağa hareket ettirin.

Die Teiglinge am geschlossene AMT-Backplatte dörren lassen bei max. 42°C

1
Sıcak hava
0 %
time icon Zaman
time icon 12:00 ss:dd
probe icon 42 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Buchweizen über Nacht trocken lassen

2
Sıcak hava
0 %
time icon Zaman
time icon 08:00 ss:dd
probe icon 42 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Malzemeler - porsiyon sayısı - 6

İsim Değer Birim
filizlenmiş karabuğday unu 350 g
pisilyum kabuğu 14 g
su 350 ml
kaya tuzu 2 adet

İsim Değer Birim
kalsiyum algleri 4 g
yoğurt fermente, çiğ ve vegan (4 defaya kadar aşı yapılabilir) 2,5 g
su 200 ml
irlandalı yosun 8 g
ay çekirdeği 130 g
soyulmuş kenevir tohumu 70 g
misket limonu suyu 1 adet
kaya tuzu 1 adet

İsim Değer Birim
kaya tuzu 0,5 adet
sarımsak karanfil 0,5 adet
soyulmuş kenevir tohumu 50 g
misket limonu suyu 3 ml
zeytin yağı 1 adet
taze çay yaprakları (iki yaprak ve bir tomurcuk) 20 g
genç ısırgan otu yaprakları 50 g

Beslenme ve alerjenler

alerjenler:
Mineraller: Ca, Fe, K, Mg
vitaminler: A, D, E, K

Bir porsiyonun besin değeri Değer
Enerji 468,5 kJ
Karbonhidrat 40,9 g
Şişman 22,9 g
Protein 20,1 g
su 0 g

Talimatlar

Hepsini bir mutfak robotuna koyun ve 5 dakika yoğurun. Daha sonra hamuru 10 dakika dinlendirin.
Hamuru 4 eşit parçaya bölün ve bunları relatively ince açın. Flammkuchen hamur parçalarını delikli, Lotan® kaplı fırın tepsisine koyun, böylece yapışmazlar. Bir diğer avantajı, yağlı kağıt kullanmaktan kaçınılabilmesidir.
Delikli bir fırın tepsisi kurutma süresini yaklaşık %30 kısaltır.
Hamur parçalarını kombi buharda, maksimum 42°C'de ve en düşük ayarlanmış fan hızında, ayrıca tamamen açık buhar valfi ile şunlar için kurutun:
Delikli AMT fırın tepsisi Lotan® kaplamalı - yaklaşık 8,5 saat / kapalı AMT fırın tepsisi Lotan® kaplamalı - yaklaşık 12 saat. Filizlenmiş kinoa unu: kinoayı bir gece suda bekletin. Ertesi gün iyice durulayın, bir filizlenme kutusuna koyun ve yaklaşık 3 gün filizlenmeye bırakın. Filizlenmiş kinoayı, yukarıdaki cihaz ayarına göre maksimum 42°C'de bir gece kurutun. Kurutulmuş filizlenmiş kinoayı şimdi yüksek güçlü bir mikser yardımıyla una dönüştürün. Bu un, karanlık ve kuru bir yerde saklandığı sürece birkaç ay dayanır.
Isırgan otu pesto: yaprakları biraz doğrayın, ardından hepsini havanda bir pesto haline getirene kadar ezin. Üst Malzeme: Taze soğan, Çin lahanası, Roma marulu, sap kereviz, cherry domates, biberler, fesleğen, ısırgan otu pesto, Dulse flakeleri, sarımsak - kereviz, çuha çiçeği - kereviz.

Önerilen aksesuarlar

vizyon_bake

vizyon_bake