Tarif detayı

Vejeteryan yemekleri Sebze pufları

21. 7. 2021

Yazar: Jaroslav Mikoška

Şirket: Retigo

Gıda kategorisi: Vejeteryan yemekleri

Yerel mutfak: Hintli

Program adımları

  • ön ısıtma:
  • 195 °C

Tablonun tamamını görüntülemek için tabloyu sağa hareket ettirin.

1
Sıcak hava
50 %
time icon Zaman
time icon 00:15 ss:dd
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Malzemeler - porsiyon sayısı - 4

İsim Değer Birim
soğan 1 adet
zencefil ezmesi 10 g
sarımsak ezmesi 10 g
zerdeçal 2 g
biber tozu 1 g
patates 1 adet
havuç 1 adet
taze fasulye 50 g
dondurulmuş bezelye 50 g
öğütülmüş kimyon 2 g
kişniş tohumu 1 g
puf böreği 320 g
yumurta sarısı 1 g
tuz 3 g
sebze yağı 10 ml

Beslenme ve alerjenler

alerjenler: 1, 3
Mineraller: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
vitaminler: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Bir porsiyonun besin değeri Değer
Enerji 369,9 kJ
Karbonhidrat 34,2 g
Şişman 23,5 g
Protein 6,1 g
su 0 g

Talimatlar

1. Kalın tabanlı bir tencereyi orta ateşe koyun ve yağı ekleyin. Isıtıldıktan sonra dilimlenmiş soğanları ekleyin ve ara sıra karıştırarak altın rengi kahverengi olana kadar pişirin.
2. Zencefil ve sarımsak ezmesini ekleyin. 2 dakika iyice karıştırın, ardından tuz, zerdeçal ve toz biberi ekleyip 5 dakika daha kızartın.
3. Orta boy patatesleri ve doğranmış havuçları tavaya ekleyin. Neredeyse pişip yumuşayınca fasulyeleri, yeşil bezelyeyi, kimyon tozunu ve ezilmiş kişniş tohumlarını ekleyin.
4. Sebze karışımı tamamen kuruyana kadar düzenli olarak karıştırarak yüksek ateşte pişirin. Ateşten alın, bir tabağa aktarın ve bir kenara koyun. Bu önceden hazırlanabilir
5 Retigo kombi fırını önceden 180°C'ye ısıtın.
6. Hamur tabakasının hafifçe yumuşamasını bekleyin, ardından bir kesme tahtası üzerinde açın ve uzunlamasına ikiye bölün. Hamurun uzun kenarlarından birine sebze karışımını kaşıkla dökün.
7. Suya batırılmış bir hamur fırçası kullanarak hazırlanan tabakanın kenarlarını hafifçe fırçalayın. Hamuru dolgunun altından kaldırın ve sebzelerin içine yapıştırmak için yuvarlayın.
8. Sosis rulosu şekli oluşturmak için kenarları hafifçe birbirine bastırın.
9. Ruloyu (yaklaşık) 3 cm uzunluğunda parseller halinde kesin. Pufları emaye bir GN kabının üzerine yavaşça kaldırın. Hamur fırçasını çırpılmış yumurta sarısına batırın ve pufların üstünü fırçalamak için kullanın.
10. 15 dakika veya puf böreği güzelce kabarıp altın rengi kahverengi olana kadar pişirin. Sebzeli pufları sıcak olarak servis edin.

Önerilen aksesuarlar

enameled_gn_containers

enameled_gn_containers