Tarif detayı

Vejeteryan yemekleri Patlıcanlı Frittata

4. 6. 2021

Yazar: Retigo Team Deutschland

Şirket: RETIGO Deutschland GmbH

Gıda kategorisi: Vejeteryan yemekleri

Yerel mutfak: Almanca

Program adımları

Tablonun tamamını görüntülemek için tabloyu sağa hareket ettirin.

Gemüse grillen auf geschlossener Grillplatte

1
kombinasyon
10 %
time icon Zaman
time icon 00:05 ss:dd
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Zwiebel und Knoblauch anschwitzen in der Retigo Pan

2
kombinasyon
10 %
time icon Zaman
time icon 00:05 ss:dd
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Aubergine, Zucchinie, Eimasse und Tomaten zugeben

3
kombinasyon
10 %
time icon Zaman
time icon 00:10 ss:dd
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
4
Sıcak hava
0 %
time icon Zaman
time icon 00:10 ss:dd
probe icon 160 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Malzemeler - porsiyon sayısı - 4

İsim Değer Birim
patlıcan 1 adet
kabak 2 adet
soğan 2 adet
sarımsak karanfil 2 adet
domates 2 adet
zeytin yağı 40 ml
tavuk yumurtaları 8 adet
tuz 6 g
bütün karabiber 2 g
acı biber 6 g
yoğurt 200 g
parmesan peyniri 200 g

Beslenme ve alerjenler

alerjenler: 3, 7
Mineraller: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
vitaminler: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Bir porsiyonun besin değeri Değer
Enerji 230,1 kJ
Karbonhidrat 3,8 g
Şişman 15 g
Protein 19,6 g
su 0 g

Talimatlar

Klasik yemek, her türlü varyasyonla hazırlanabilir ve hızlı ve kolay bir şekilde yapılır. Bu ızgara sebzelerle yapılan varyasyonu, tüm çalışma adımlarının aynı ortamda gerçekleşmesi ve bu sayede mükemmel bir fiş zamanlayıcısı modunda başarılı olması avantajına sahiptir.

Patlıcanı 0,5 cm kalınlığında dilimler halinde kesip tuzlayın ve suyunu salması için bekletin, ardından sıvıyı silin. Kabakları da dilimler halinde kesin.
Sebze dilimlerini biraz zeytinyağı ile yağlayın ve önceden ısıtılmış kombi buhar fırınında 220°C'de, Kombidütf'de %10 nem, %70 fan hızı ile 5 dakika ızgara yapın.
Frittata için en iyi Retigo Tava kullanılır - küçük yapışmaz aluminyum döküm servis tavaları olarak Lotan® kaplamalı, burada porsiyon porsiyon hazırlanıp doğrudan servis edilebilir. Bu küçük servis tavasında şimdi doğrudan soğan ve sarımsağı - her ikisini de ince doğrayarak - biraz zeytinyağı ile kavurun - önceki ortamda yaklaşık 5 dakika boyunca.
Yumurtaları baharatlar, rendelenmiş peynir ve yoğurt ile çırpın.
Izgara sebzeleri servis tavasına koyun, yumurta karışımını üzerine dökün, doğranmış domates küplerini ekleyin ve aynı ortamda 10 dakika bekletin, ardından sıvının azalması için kapak açıkken 10 dakika daha pişirin (taze domateslerin suyunu azaltmak için), en son taze otlarla süsleyin ve direkt sıcak tavada servis edin. Pişirme süresi, tavanın büyüklüğüne ve derinliğine bağlıdır.
Programın özeti:
220 °C Kombi buhar, %10 nem, %70 fan hızı
5 dakika sebze ızgara //
5 dakika soğan + sarımsak kavurma //
Izgara sebzeler, yumurta karışımı, domates ekleme //
10 dakika bekletme.
Kapak açma, tavanın büyüklüğüne bağlı olarak 10 dakika daha pişirin.
İpucu: Basit yemek, mükemmel bir şekilde hazırlanabilir (sebzeleri ızgara yapma, soğanları kavurma) ve ihtiyaç duyulduğunda fiş zamanlayıcısında kısa bir sürede pişirilebilir.

Önerilen aksesuarlar

vizyon_pan

vizyon_pan