รายละเอียดสูตร

ปลา แกงสับปะรดและกุ้ง

25. 11. 2021

ผู้เขียน: Jaroslav Mikoška

บริษัท: Retigo

หมวดอาหาร: ปลา

อาหาร: เอเชียตะวันออกเฉียงใต้

ขั้นตอนของโปรแกรม

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
การผสมผสาน
50 %
time icon เวลา
time icon 00:12 hh:mm
probe icon 90 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

ส่วนผสม - จำนวนชิ้น - 8

ชื่อ ค่า หน่วย
กลีบกระเทียม (สับละเอียด) 2 ชิ้น
น้ำพริกแกงสีแดงไทย 50 g
มะเขือเทศ 2 ชิ้น
กะทิ 480 ml
สับปปะรด 400 g
น้ำปลา 50 ml
น้ำตาลมะพร้าว 30 g
น้ำมะนาว 1 ชิ้น
กุ้งสด (ทำความสะอาดและปอกเปลือก) 32 ชิ้น
ใบมะกรูด 6 ชิ้น
ใบโหระพาฝรั่ง 2 ชิ้น

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้:
แร่ธาตุ:
วิตามิน:

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 48.3 kJ
คาร์โบไฮเดรต 10.2 g
อ้วน 0.5 g
โปรตีน 0.4 g
น้ำ 0 g

ทิศทาง

1. ผัดกระเทียมและใบโหระพาเล็กน้อยแล้วพักไว้
*กลีบกระเทียม ผ่าครึ่ง ก้าน สับละเอียด
2. ตั้งเครื่องแกงในกระทะให้ร้อน แล้วใส่กะทิ 240 มล. น้ำปลา มะเขือเทศปอกเปลือกสับ สัปปะรดคว้านแกนและหั่นเต๋า น้ำมะนาว และน้ำตาล
3. ใส่ซอสลงในภาชนะที่เข้าเตาอบได้ ใส่กะทิที่เหลือ กระเทียมและโหระพาที่เตรียมไว้ ใบมะกรูด และกุ้งลงไปผัด
4. ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 90°C แล้วอบประมาณ 12 นาที
5. เสิร์ฟ.

อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

วิสัยทัศน์_pan

วิสัยทัศน์_pan