รายละเอียดสูตร

ปลา พายปลา

25. 3. 2021

ผู้เขียน: Jaroslav Mikoška

บริษัท: Retigo

หมวดอาหาร: ปลา

อาหาร: ภาษาอังกฤษ

ขั้นตอนของโปรแกรม

  • ทำความร้อนล่วงหน้า:
  • 105 °C

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
นึ่ง
time icon เวลา
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 95 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 
2
อากาศร้อน
100 %
time icon เวลา
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

ส่วนผสม - จำนวนชิ้น - 4

ชื่อ ค่า หน่วย
ปลาค็อด 400 g
ใบกะหล่ำปลี 2 ชิ้น
ผักโขมสด 250 g
เชดดาร์ชีส 150 g
แป้งพายฟิโล 4 ชิ้น
น้ำมันมะกอก 20 ml
เกลือ 1 g
พริกไทยดำ 1 g

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้:
แร่ธาตุ: Ca, Co, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
วิตามิน: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 245.2 kJ
คาร์โบไฮเดรต 1 g
อ้วน 13.9 g
โปรตีน 27.3 g
น้ำ 0 g

ทิศทาง

1.ตั้งเตาอบ Retigo Combi ให้เป็นโหมดไอน้ำ 95°C เป็นเวลาประมาณ 4 นาที หลังจากอุ่นเตาอบแล้ว ให้ใส่ปลาโดยใช้ภาชนะสแตนเลส GN เต็มรูปแบบ สับต้นหอม ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย ทอดในภาชนะ vision pan ประมาณ 1 นาที ใส่ผักโขม และนำกระทะออกจากเตา
2.ใส่ปลา ชีสขูด เกลือ และพริกไทย แล้วปิดท้ายด้วยแป้งพายฟิโลเพสตรี้ 4 แผ่น เติมน้ำมันมะกอกเล็กน้อย แล้วตั้งเตาอบcombiที่อุณหภูมิ 180°C เป็นเวลา 10 นาที แล้วใส่ถาดลงไป .

อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

วิสัยทัศน์_pan

วิสัยทัศน์_pan

ภาชนะ GN สแตนเลสเจาะรู

ภาชนะ GN สแตนเลสเจาะรู