รายละเอียดสูตร

ปลา ทอดมันปลา

25. 3. 2021

ผู้เขียน: Jaroslav Mikoška

บริษัท: Retigo

หมวดอาหาร: ปลา

อาหาร: ตะวันออกกลาง

ขั้นตอนของโปรแกรม

  • ทำความร้อนล่วงหน้า:
  • 230 °C

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
อากาศร้อน
0 %
time icon เวลา
time icon 00:06 hh:mm
probe icon 220 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

ส่วนผสม - จำนวนชิ้น - 4

ชื่อ ค่า หน่วย
แซลมอน 600 g
ไข่ไก่ 1 ชิ้น
ตะไคร้บด 2 g
ตะไคร้บด 3 g
น้ำปลา 5 ml
ใบมะกรูด 4 ชิ้น
ถั่วฝักยาว 100 g
น้ำมันพืช 50 ml
เกลือทะเล 2 g
พริกไทยดำ 1 g
เลมอน 2 ชิ้น

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้: 3, 4
แร่ธาตุ: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
วิตามิน: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 303.1 kJ
คาร์โบไฮเดรต 0.9 g
อ้วน 18.2 g
โปรตีน 33.5 g
น้ำ 0 g

ทิศทาง

1.ใส่ปลาแซลมอนลงในเครื่องผสมอาหาร โดยใส่ไข่ น้ำพริกตะไคร้ น้ำพริกแกง น้ำปลา และใบมะกรูด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยแล้วผสมจนส่วนผสมเข้ากันแต่ยังมีเนื้อสัมผัสอยู่บ้าง ตักใส่ชามแล้วใส่ถั่วฝักยาวที่หั่นไว้ลงไป ปิดฝาและทิ้งไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะนำมาใช้
2.แบ่งส่วนผสมทอดมันปลาออกเป็นแปดชิ้นขนาดเท่ากันแล้วปั้นเป็นชิ้นกลม ฉีดน้ำมันเล็กน้อยลงในภาชนะอบ GN ของ Retigo แล้วใส่ทอดมันปลาสี่ชิ้นกลม โดยเว้นระยะห่างและทำให้แต่ละชิ้นแบนลงเล็กน้อย ฉีดสเปรย์น้ำมันที่เนื้อปลาลงไปด้านบน ปรุงแต่ละด้านเป็นเวลา 6 นาที ในโหมดลมร้อน 0%, 220C

อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

ถาดอบวิชั่น

ถาดอบวิชั่น