รายละเอียดสูตร

เครื่องเคียง ซูกินีกราแตง

11. 10. 2020

ผู้เขียน: Jaroslav Mikoška

บริษัท: Retigo

สูตรอาหารเพิ่มเติมจากผู้เขียนคนนี้

หมวดอาหาร: เครื่องเคียง

อาหาร: ภาษาอิตาลี

ขั้นตอนของโปรแกรม

  • ทำความร้อนล่วงหน้า:
  • 180 °C

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
อากาศร้อน
75 %
time icon เวลา
time icon 00:15 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

วัตถุดิบ

ชื่อ ค่า หน่วย
น้ำมันมะกอก 25 g
ซูกินี 800 g
ก้านไธม์ 3 ชิ้น
ใบโหระพาฝรั่ง 4 ชิ้น
ครีมสด 100 ml
นมสด 50 ml
แป้งอเนกประสงค์ 5 g
พาเมซานชีส 75 g
เกลือ 3 g
พริกไทยดำ 1 g

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้: 1, 7
แร่ธาตุ: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
วิตามิน: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 172.7 kJ
คาร์โบไฮเดรต 7.6 g
อ้วน 11.2 g
โปรตีน 8.7 g
น้ำ 0 g

วิธีทำ

เปิดเตาอบที่ 180°C
1.ใส่น้ำมันมะกอกลงในถาดใบใหญ่ที่มีฝาปิด ใส่ซูกินีและสมุนไพรแล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
ปิดฝาและปรุงเบา ๆ เป็นเวลา 10 นาที คนบ่อยๆ จนกระทั่งซูกินีนิ่มลงเล็กน้อยแต่ยังอัลเดนเต้อยู่ น้ำมันควรมีสีเขียวเข้มจากซูกินี ถ่ายโอนไปยังภาชนะ GN

2.ผสมครีม นม และแป้งเข้าด้วยกันในชาม ปรุงรสด้วยเกลือ เทส่วนผสมนี้ลงบนซูกินี ถึงแม้จะไม่เพียงพอให้ครอบคลุมซูกินีทั้งหมด แต่ก็ไม่เป็นไร เพราะมันจะเกิดฟองขึ้นเมื่อปรุง
โรยชีส อบในเตาอบประมาณ 15 นาที หรือจนเป็นสีน้ำตาลและเป็นฟอง

อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

ภาชนะ GN เคลือบ

ภาชนะ GN เคลือบ