รายละเอียดสูตร

อาหารมังสวิรัติ ลาซานญ่าผัก

25. 3. 2021

ผู้เขียน: Jaroslav Mikoška

บริษัท: Retigo

หมวดอาหาร: อาหารมังสวิรัติ

อาหาร: ภาษาอิตาลี

ขั้นตอนของโปรแกรม

  • ทำความร้อนล่วงหน้า:
  • 180 °C

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
อากาศร้อน
25 %
time icon เวลา
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

take out the GN container and complete the lasagne together, before you start the second step

2
อากาศร้อน
100 %
time icon เวลา
time icon 00:40 hh:mm
probe icon 160 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

ส่วนผสม - จำนวนชิ้น - 6

ชื่อ ค่า หน่วย
พริกเหลือง 2 ชิ้น
ซูกินี 300 g
มันเทศ 1 ชิ้น
น้ำมันมะกอก 15 ml
หัวหอมใหญ่ 1 ชิ้น
พริก 1 ชิ้น
กลีบกระเทียม (สับละเอียด) 2 ชิ้น
มะเขือเทศบดกระป๋อง 800 g
ออริกาโน่ 10 g
ซุปผัก 200 ml
ใบผักโขม 100 g
พาสต้าลาซานญ่าสด 10 ชิ้น
เกลือ 10 g
พริกไทยดำ 5 g
แป้งอเนกประสงค์ 75 g
เนย 75 g
นมสด 750 g
เชดดาร์ชีส 125 g
พาเมซานชีส 75 g

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้: 1, 3, 7
แร่ธาตุ: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
วิตามิน: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 411 kJ
คาร์โบไฮเดรต 23.8 g
อ้วน 26.8 g
โปรตีน 17.2 g
น้ำ 0 g

ทิศทาง

เปิดเตาอบ Retigo Combi ที่ 180C
1.ใส่พริก ซูกินี และมันเทศลงในถาดอบขนาดใหญ่ หยดน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน ย่างเป็นเวลา 10 นาที หรือจนนิ่มและเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย
2.ในขณะที่ผักกำลังย่าง ให้ตั้งน้ำมันที่เหลือในกระทะขนาดใหญ่ และค่อยๆ ผัดหัวหอมใหญ่สับละเอียดเป็นเวลา 5 นาที โดยคนเป็นประจำ
เพิ่มพริกและกระเทียมแล้วปรุงต่ออีกไม่กี่วินาที ใส่มะเขือเทศ ออริกาโนแห้ง และน้ำสต๊อกผักลงไป เคี่ยวไฟอ่อนๆ ปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาที กวนเป็นประจำ
3.สำหรับซอสชีส ให้ใส่แป้ง เนย และนมลงในกระทะขนาดใหญ่แล้วตั้งไฟปานกลาง กวนอย่างต่อเนื่องโดยใช้ไม้พายโลหะขนาดใหญ่จนกว่าซอสจะข้นและเนียน (หากปรุงอาหารในกระทะที่เคลือบเทฟลอนให้ใช้ไม้พายซิลิโคน) ใส่ชีสประมาณสองในสามลงไปผัดแล้วปรุงรสตามชอบ
4.นำผักออกจากเตาอบแล้วใส่ซอสมะเขือเทศลงในกระทะ ผัดผักโขมและปรุงด้วยกันเป็นเวลา 3 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำป่นจำนวนมาก
5.ตักส่วนผสมผักหนึ่งในสามลงก้นด้านล่างของภาชนะ GN แล้วปิดทับด้วยลาซานญ่าชั้นเดียว โรยหน้าด้วยส่วนผสมผักอีกหนึ่งในสาม (ไม่ต้องกังวลหากส่วนผสมไม่ทั่วถึง) และลาซานญ่าชั้นที่สอง
เทซอสชีสลงไปครึ่งหนึ่งแล้วค่อยๆ โรยหน้าด้วยส่วนผสมผักที่เหลือ ปิดท้ายด้วยลาซานญ่าชั้นสุดท้ายและซอสชีสที่เหลือ โรยชีสที่เหลือไว้ด้านบน
6.อบประมาณ 40 นาทีที่อุณหภูมิ 160C หรือจนพาสต้านิ่มลง และท็อปปิ้งเป็นสีน้ำตาลทองและเป็นฟอง เสร็จแล้วทิ้งไว้ในเตาอบเป็นเวลา 5 นาทีก่อนนำมาตัดเพื่อให้ไส้พักตัว
* มันเทศขนาดใหญ่ ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นประมาณ 2 ซม
* ฟักทองหั่นเป็นสี่ส่วนตามยาวแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดประมาณ 2 ซม

อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

ภาชนะ GN สแตนเลสเต็มใบ

ภาชนะ GN สแตนเลสเต็มใบ