รายละเอียดสูตร

อาหารเช้า กราโนล่า

28. 4. 2026

ผู้เขียน: Chloé Lasseron

บริษัท: Retigo

หมวดอาหาร: อาหารเช้า

อาหาร: อื่น

ขั้นตอนของโปรแกรม

  • ทำความร้อนล่วงหน้า:
  • 185 °C

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
อากาศร้อน
100 %
time icon เวลา
time icon 00:15 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

ส่วนผสม - จำนวนชิ้น - 5

ชื่อ ค่า หน่วย
ข้าวโอ๊ต 700 g
อัลมอนด์สไลด์ 200 g
พีแคน 100 g
วอลนัท 100 g
น้ำมันมะกอก 225 ml
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 200 ml
ผลไม้แห้ง 150 g
เกลือ 2 g

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้: 8
แร่ธาตุ: Ca, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, Se, Zn
วิตามิน: A, B, C, E

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 463.9 kJ
คาร์โบไฮเดรต 24.2 g
อ้วน 33.5 g
โปรตีน 11.8 g
น้ำ 0 g

ทิศทาง

ขึงกระดาษไขลงบนถาดอบขนาดใหญ่.

ในชามขนาดใหญ่, ผสมข้าวโอ๊ต, ถั่ว, น้ำมันมะกอกและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล.

ผสมให้เข้ากันดี, แล้วแบ่งกราโนล่าออกบนกระดาษไข โดยให้กระจายอย่างเท่าเทียมกัน.

ปล่อยให้เย็นสนิทก่อนที่จะโรยด้วยผลแห้ง.


อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

ถาดอบวิชั่น

ถาดอบวิชั่น