รายละเอียดสูตร

พืชตระกูลถั่ว ถั่วชิกพีอบกรอบ

28. 11. 2025

ผู้เขียน: Chloé Lasseron

บริษัท: Retigo

หมวดอาหาร: พืชตระกูลถั่ว

อาหาร: อื่น

ดาวน์โหลด PDF ดาวน์โหลด BR2

ขั้นตอนของโปรแกรม

  • ทำความร้อนล่วงหน้า:
  • 185 °C

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
อากาศร้อน
100 %
time icon เวลา
time icon 00:30 hh:mm
probe icon 185 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

ส่วนผสม - จำนวนชิ้น - 4

ชื่อ ค่า หน่วย
ถั่วชิกพีกระป๋อง 400 g
พริกป่นปาปริก้ารมควัน 2 g
กระเทียมผง 1 g
น้ำมันมะกอก 40 g
เกลือ 2 g

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้:
แร่ธาตุ: Ca, Fe, K, Mg
วิตามิน: A, D, E, K

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 155.5 kJ
คาร์โบไฮเดรต 9.5 g
อ้วน 10.2 g
โปรตีน 4.1 g
น้ำ 0 g

ทิศทาง

สะเด็ดน้ำ ล้างและเช็ดถั่วชิกพีให้แห้ง.

เทถั่วชิกพี น้ำมัน กระเทียม ปาปริก้า และเกลือลงในชาม.

ผสมและวางถั่วชิกพีบนถาดอบ. 

นำเข้าอบในเตาอบ.