รายละเอียดสูตร

วีแกน สเต็กปลูก | บรอกโคลีป่า | มันบด | ซอสไวน์แดง

11. 2. 2025

ผู้เขียน: Retigo Team Deutschland

บริษัท: RETIGO Deutschland GmbH

หมวดอาหาร: วีแกน

อาหาร: ภาษาเยอรมัน

ขั้นตอนของโปรแกรม

  • ทำความร้อนล่วงหน้า:
  • 195 °C

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
อากาศร้อน
100 %
time icon เวลา
time icon 00:05 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
2
นึ่ง
time icon เวลา
time icon 00:35 hh:mm
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 
3
นึ่ง
time icon เวลา
time icon 00:03 hh:mm
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

ส่วนผสม - จำนวนชิ้น - 10

ชื่อ ค่า หน่วย

สเต็กเนื้อตุ๋น

ชื่อ ค่า หน่วย
ปลูกสเต็ก 10 ชิ้น
น้ำมันพืช 50 ml
เกลือ 5 g
พริกไทยดำ 3 g

มันฝรั่งบด

ชื่อ ค่า หน่วย
มันฝรั่งแป้ง 1500 g
เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตหรือถั่วเหลือง 100 ml
ครีมวีแกน 100 ml
เนยวีแกน 80 g
เกลือ 10 g
พริกไทยขาวป่น 5 g
ลูกจันทน์เทศบด 5 g

บร็อคโคลี่ป่า

ชื่อ ค่า หน่วย
บร็อคโคลี่ป่า 1000 g
เนยวีแกน 100 g
เกลือ 5 g
ลูกจันทน์เทศบด 3 g

ซอสไวน์แดง

ชื่อ ค่า หน่วย
เบบี้แครอท 2 ชิ้น
เซเลอรี่ 1 ชิ้น
หัวหอม 2 ชิ้น
กระเทียม 1 ชิ้น
เห็ด 500 g
น้ำซุปข้นมะเขือเทศ 75 g
ไวน์แดงวีแกน 500 ml
น้ำซุปผัก 1000 ml
ใบกระวาน 4 ชิ้น
พริกไทยขาว 10 ชิ้น
ผลจูนิเปอร์ 6 ชิ้น
ดอกคาร์เนชั่น 3 ชิ้น
น้ำตาล 50 g
แป้งข้าวโพด 30 g
น้ำมันพืช 50 ml
ซอสถั่วเหลือง 50 ml

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้: SOY
แร่ธาตุ: Calcium, Cu, Iron, Magnesium, Mg, P, Phosphorus, Potassium, Sodium, Sodium: 38758 mg, Zinc
วิตามิน: A, B6, C, D, E, Folate, K, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin K

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 351 kJ
คาร์โบไฮเดรต 47.2 g
อ้วน 15.4 g
โปรตีน 8.3 g
น้ำ 92 g

ทิศทาง

ทาเนื้อสเต็กปลูกด้วยน้ำมันเล็กน้อยแล้วปิ้งใน Retigo คอมบิไดมป์ที่อุณหภูมิ 180°C ด้วยลมร้อนประมาณ 5 นาที จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยและให้อยู่ใน Holdomat ที่ 80°C

สำหรับมันบด ให้ปอกมันฝรั่ง หนึ่งในสี่ และนึ่งใน Locheinsatz ภายใน Retigo คอมบิไดมป์ที่มีไอน้ำเต็มที่ประมาณ 30-35 นาทีจนมันนุ่ม
อุ่นนมวีแกน ครีมและเนย เติมเครื่องเทศ
บดมันฝรั่งในหม้อให้หยาบแล้วผสมกับของเหลวอุ่น ๆ ชิมรสอีกครั้งแล้วเก็บอุ่น

บรอกโคลีป่าใน Retigo คอมบิไดมป์ที่มีไอน้ำเต็มที่ใน Locheinsatz ประมาณ 3 นาที จากนั้นคลุกในเนยวีแกนเหลวและปรุงรสด้วยเกลือและลูกจันทน์เทศ

สำหรับซอสไวน์แดง ให้หั่นผักเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ แล้วผัดในหม้อเรียบที่มีน้ำมันอย่างแรง ตอนนี้เพิ่มซอสมะเขือเทศและน้ำตาลและผัดต่อไปโดยคนต่อเนื่อง ต้องระวังไม่ให้ไหม้!!! เมื่อทุกอย่างมีสีเข้มสวย ให้เติมไวน์แดงส่วนนึงและแกะเศษปรุงที่ก้นหม้อออก ต้มไวน์แดงจนมีเศษปรุงขึ้นอีกครั้ง ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 4-5 ครั้ง ตอนนี้เติมน้ำซุปผักลงในส่วนผสมที่คั่ว ปรุงรสและเคี่ยวเบา ๆ ประมาณ 2 ชั่วโมง
กรองซอสผ่านตะแกรงละเอียดหรือตาข่าย ชิมรสด้วยซอสถั่วเหลือง (เพื่อความเค็ม) และถ้าจำเป็นก็ค่อยผสมกับแป้งข้าวโพดเล็กน้อย

นำมันบดใส่จาน วางสเต็กปลูกและบรอกโคลีป่า และราดด้วยซอสไวน์แดง ตกแต่งด้วยคะน้าหรือผักขนาดเล็กและมะเขือเชอร์รี่

อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

ถาดย่างวิชั่น

ถาดย่างวิชั่น

ภาชนะ GN สแตนเลสเจาะรู

ภาชนะ GN สแตนเลสเจาะรู