รายละเอียดสูตร

ปลา ปลากะพงขาวนึ่งในน้ำมันงา

17. 4. 2023

ผู้เขียน: Gary CHIU

บริษัท: Retigo Asia

หมวดอาหาร: ปลา

อาหาร: ชาวจีน

ขั้นตอนของโปรแกรม

  • ทำความร้อนล่วงหน้า:
  • 99 °C

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
นึ่ง
probe icon การยุติโดยอุณหภูมิของหัววัด
probe icon76 °C
probe icon 99 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

ส่วนผสม - จำนวนชิ้น - 1

ชื่อ ค่า หน่วย
ปลากะพงขาว 1 ชิ้น

ชื่อ ค่า หน่วย
ซอสหอยนางรม 10 ml
ซอสถั่วเหลือง 15 ml
เหล้าจีน 20 ml
น้ำมันงา 5 ml
พริกไทยขาวป่น 3 g
น้ำตาลทรายละเอียด 5 g
หัวหอมใหญ่ 5 g
พริกหวานสามสี 2 g
ขิงสดซอย 10 g

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้:
แร่ธาตุ: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
วิตามิน: A, B, C, E, K, Kyselina listová

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 42.7 kJ
คาร์โบไฮเดรต 9.2 g
อ้วน 0.3 g
โปรตีน 0.6 g
น้ำ 0 g

ทิศทาง

◇ ลดกลิ่นคาวก่อนเข้าสตีม โดยล้างปลาให้สะอาด ขจัดคราบเลือดด้านในตัวปลา
◇ ผ่าหลังปลาทั้งตัวแล้วหั่นด้วยมีดเพื่อลดระยะเวลาการปรุงและดูดซับซุปได้ดีขึ้น
◇ โรยเกลือที่ตัวปลาและด้านในท้องปลาทั้งสองด้าน รอ 15 นาที แล้วซับน้ำออกเพื่อดับกลิ่นคาว
◇ใช้จานกระเบื้องสำหรับนึ่งปลา วางขิงฝานที่ก้นจานและท้องปลา วางปลาบนจานแล้วราดซอส
◇ ใช้การนึ่งที่อุณหภูมิสูง, โหมดอุณหภูมิกลาง, เสียบหัววัดอุณหภูมิเข้าไปในเนื้อส่วนท้ายของหัวปลา
◇ หลังจากนำปลาออกจากเตาแล้ว ให้ใส่ต้นหอมและพริกแดงลงบนตัวปลา พรมด้วยน้ำมันร้อน เป็นอันเสร็จ

อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

ภาชนะ GN สแตนเลสเจาะรู

ภาชนะ GN สแตนเลสเจาะรู

ชั้นวางสแตนเลสแบบตะแกรง

ชั้นวางสแตนเลสแบบตะแกรง