รายละเอียดสูตร

วีแกน ทาร์ตเฟลมเบผักสด

6. 1. 2023

ผู้เขียน: Retigo Team Deutschland

บริษัท: RETIGO Deutschland GmbH

หมวดอาหาร: วีแกน

อาหาร: ภาษาเยอรมัน

ขั้นตอนของโปรแกรม

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

Die Teiglinge am geschlossene AMT-Backplatte dörren lassen bei max. 42°C

1
อากาศร้อน
0 %
time icon เวลา
time icon 12:00 hh:mm
probe icon 42 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Buchweizen über Nacht trocken lassen

2
อากาศร้อน
0 %
time icon เวลา
time icon 08:00 hh:mm
probe icon 42 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

ส่วนผสม - จำนวนชิ้น - 6

ชื่อ ค่า หน่วย
แป้งบัควีทงอก 350 g
ไซเลียมฮัสก์ 14 g
น้ำ 350 ml
เกลือสินเธาว์ 2 ชิ้น

ชื่อ ค่า หน่วย
แคลเซียมจากสาหร่าย 4 g
โยเกิร์ตวีแกน (หมักได้สูงสุด 4 ครั้ง) 2.5 g
น้ำ 200 ml
มอสไอริช 8 g
เมล็ดทานตะวัน 130 g
เมล็ดป่านปอกเปลือก 70 g
น้ำมะนาว 1 ชิ้น
เกลือสินเธาว์ 1 ชิ้น

ชื่อ ค่า หน่วย
เกลือสินเธาว์ 0.5 ชิ้น
กลีบกระเทียม (สับละเอียด) 0.5 ชิ้น
เมล็ดป่านปอกเปลือก 50 g
น้ำมะนาว 3 ml
น้ำมันมะกอก 1 ชิ้น
ใบชาสด (Two leave and a bud) 20 g
ใบตำแยฝรั่งอ่อน 50 g

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้:
แร่ธาตุ: Ca, Fe, K, Mg
วิตามิน: A, D, E, K

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 468.5 kJ
คาร์โบไฮเดรต 40.9 g
อ้วน 22.9 g
โปรตีน 20.1 g
น้ำ 0 g

ทิศทาง

1.ใส่ทุกอย่างเข้าด้วยกันในเครื่องเตรียมอาหารที่มีโถตั้งพื้น และปล่อยให้นวดเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นพักแป้งไว้ 10 นาที
แบ่งแป้งออกเป็น 4 ส่วนเท่าๆ กัน แล้วรีดให้เป็นแผ่นบางๆ วางชิ้นแป้ง tarte flambée ลงบนถาดอบเคลือบ Lotan® เจาะรู เพื่อไม่ให้ติด ข้อดีอีกอย่างคือไม่ต้องใช้กระดาษรองอบ
แผ่นอบแบบมีรูช่วยลดระยะเวลาในการอบให้แห้งประมาณ 30%
วางชิ้นแป้งลงในเเตาอบ และปล่อยให้แห้งที่อุณหภูมิสูงสุด 42°C โดยใช้ความเร็วพัดลมต่ำสุด และแผ่นไอน้ำเปิดออกจนสุดเพื่อ:
จานอบ AMT แบบมีรูพร้อมเคลือบ Lotan® - ประมาณ 8.5 ชั่วโมง / แผ่นอบ AMT แบบปิดพร้อมเคลือบ Lotan® - ประมาณ 12 ชั่วโมง

แป้งบัควีทงอก: แช่บัควีทในน้ำข้ามคืน วันรุ่งขึ้นล้างออกให้สะอาดใส่ขวดเพาะและปล่อยให้งอกประมาณ 3 วัน ทิ้งบัควีตที่งอกแล้วให้แห้งข้ามคืนที่อุณหภูมิสูงสุดประมาณ 42°C ซึ่งคล้ายกับการตั้งค่าอุปกรณ์ด้านบน ตอนนี้แปรรูปบัควีตแห้งและแตกหน่อเป็นแป้งโดยใช้เครื่องผสมประสิทธิภาพสูง แป้งนี้จะคงอยู่ได้สองสามเดือนหากเก็บไว้ในที่มืดและแห้ง

เพสโต้ตำแย: หั่นใบเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วแปรรูปทุกอย่างในครกเพื่อทำเพสโต้ ท็อปปิ้ง: ต้นหอม, ผักกาดขาว, ผักกาดโรเมน, ก้านขึ้นฉ่าย, มะเขือเทศราชินี, พริกไทย, ใบโหระพา, สากตำแย, เกล็ด Dulse, เครสกระเทียม, เครสโบเรจ

อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

ถาดอบวิชั่น

ถาดอบวิชั่น