รายละเอียดสูตร

ปลา สตูว์ปลา Acerbic

13. 8. 2021

ผู้เขียน: Jaroslav Mikoška

บริษัท: Retigo

หมวดอาหาร: ปลา

อาหาร: ภาษาอิตาลี

ขั้นตอนของโปรแกรม

  • ทำความร้อนล่วงหน้า:
  • 95 °C

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
การผสมผสาน
50 %
time icon เวลา
time icon 00:40 hh:mm
probe icon 80 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

ส่วนผสม - จำนวนชิ้น - 8

ชื่อ ค่า หน่วย
ปลาหิน 300 g
ปลาแมงป่อง 300 g
ปลาวีเวอร์ฟิช 300 g
สมูทฮาวด์ (ลูกฉลาม) ทำความสะอาดและควักไส้ออก 300 g
ปลากระบอกแดง ขอดเกล็ดและควักไส้ออก 300 g
ปลามังค์ฟิช 300 g
ปลาแมคเคอเรล,ปลาทู 300 g
ปลากระเบน ทำความสะอาดและควักไส้ออก 300 g
ปลาจอห์นดอรี่ 300 g
กุ้งสด (ทำความสะอาดและปอกเปลือก) 300 g
กั้ง 300 g
ปลาหมึก 300 g
หอยแมลงภู่,หอยตลับ 300 g
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 30 ml
น้ำตาลทรายละเอียด 15 g
น้ำส้มสายชูหมักจากไวน์ขาว 100 ml
หอมแดง 1 ชิ้น
ก้านผักชีฝรั่ง 10 g
มะเขือเทศสีเขียว 1 kg
พริกหยวกสีเขียว 1 ชิ้น
กลีบกระเทียม (สับละเอียด) 3 ชิ้น
เกลือ 3 g
พริกป่น 1 g

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้:
แร่ธาตุ: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
วิตามิน: A, B, C, E, K, Kyselina listová

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 574 kJ
คาร์โบไฮเดรต 18.1 g
อ้วน 18.8 g
โปรตีน 108.8 g
น้ำ 0 g

ทิศทาง

1. ในหม้อดินขนาดใหญ่ ใส่หัวหอม ผัดให้นิ่มลง ใส่น้ำตาล
และราดด้วยน้ำส้มสายชูบนไฟแรง
2.ผัดปลาหมึก ลดไฟลง
และเคี่ยวเป็นเวลา 5 นาที
3. ใส่มะเขือเทศ พริกหยวก กระเทียม
พริกและเกลือเล็กน้อย ปิดฝา
และเคี่ยวเป็นเวลา 30 นาที
* กลีบกระเทียม ผ่าครึ่งและสับละเอียด
4. นำออกจากเตาแล้วพักปลาหมึกไว้
5. ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 80°C
6.นำปลาหิน ปลาแมงป่อง ปลาวีเวอร์ฟิช
ลูกปลาฉลาม ปลากระบอก ปลามังค์ฟิช ปลาทู ปลากระเบนและจอห์น ดอรี่ใส่ลงในหม้อ
7. จากนั้นวางปลาหมึกไว้ด้านบนและหอยตลับ
ด้านบนของปลาหมึก ปิดฝา
8. อบประมาณ 40 นาที หรือจนหอยได้
เปิดออกแล้วปลาก็สุกทั่ว
9. ชิมปรุงรสให้พอดีและโรยผักชีฝรั่ง
10. เสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งดีที่สุด
*ปลาทั้งหมดล้างทำความสะอาดและควักไส้ออก
*กุ้งกั้ง ล้างสะอาด ผ่าครึ่งตามยาว
*กุ้งล้างให้สะอาด ผ่าครึ่งตามยาว

อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

ภาชนะ GN เคลือบ

ภาชนะ GN เคลือบ