รายละเอียดสูตร

เนื้อหมู แกงเขียวหวานขนุน

21. 7. 2021

ผู้เขียน: Jaroslav Mikoška

บริษัท: Retigo

หมวดอาหาร: เนื้อหมู

อาหาร: เอเชียตะวันออกเฉียงใต้

ขั้นตอนของโปรแกรม

  • ทำความร้อนล่วงหน้า:
  • 105 °C

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
การผสมผสาน
50 %
time icon เวลา
time icon 00:15 hh:mm
probe icon 90 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

ส่วนผสม - จำนวนชิ้น - 8

ชื่อ ค่า หน่วย
ขนุนสีเขียว 600 g
ซี่โครงหมู 300 g
มะเขือเทศเชอร์รี่ 10 g
ใบโหระพาฝรั่ง 10 g
ชะอม (acacia pennata) 50 g
พริกป่น 5 ชิ้น
กลีบกระเทียม (สับละเอียด) 5 ชิ้น
หัวหอมแดง 5 ชิ้น

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้:
แร่ธาตุ: Ca, K, Mn, Na, P, Zn
วิตามิน: A, B, C

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 198.1 kJ
คาร์โบไฮเดรต 18.4 g
อ้วน 11.8 g
โปรตีน 6.6 g
น้ำ 0 g

ทิศทาง

1. ปั่นพริก กระเทียม หอมแดง และกะปิในเครื่องเตรียมอาหารให้ละเอียด แล้วปรุงรสตามชอบ
* กระเทียม ปอกเปลือก ผ่าครึ่ง และเอาก้านออก
2. ผสมส่วนผสมพริกแกงกับน้ำ 500 มล. ตั้งไฟโดยใช้ไฟปานกลางแล้วลดปริมาณลง
3. ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 90°C
4. ใส่ซี่โครงหมู ปรุงเป็นเวลา 5 นาที แล้วเทลงในภาชนะที่เข้าเตาอบได้
5. ปรุงในเตาอบเป็นเวลา 15 นาที
6. ใส่ขนุนลงไปผัดจนสุก
7. นำออกจากเตาอบ แล้วใส่มะเขือเทศ ชะอม และใบโหระพาเข้าด้วยกัน

อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

ภาชนะ GN เคลือบ

ภาชนะ GN เคลือบ