รายละเอียดสูตร

ผัก ไข่ตุ๋นผัก

12. 4. 2021

ผู้เขียน: Jaroslav Mikoška

บริษัท: Retigo

หมวดอาหาร: ผัก

อาหาร: อื่น

ขั้นตอนของโปรแกรม

  • ทำความร้อนล่วงหน้า:
  • 115 °C

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
การผสมผสาน
50 %
probe icon การยุติโดยอุณหภูมิของหัววัด
probe icon72 °C
probe icon 160 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
2
การผสมผสาน
50 %
time icon เวลา
time icon 00:04 hh:mm
probe icon 80 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

ส่วนผสม - จำนวนชิ้น - 8

ชื่อ ค่า หน่วย
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 30 ml
หัวหอมใหญ่ 2 ชิ้น
พริกป่น 10 g
พริกหยวกสีเขียว 1 ชิ้น
กลีบกระเทียม (สับละเอียด) 4 ชิ้น
น้ำซุปข้นมะเขือเทศ 50 g
มะเขือเทศ 2 kg
ซุปผัก 500 ml
ใบกระวาน 1 ชิ้น
น้ำตาลทรายละเอียด 15 g
เกลือ 1 g
เมล็ดยี่หร่า 15 g
พริกไทยดำ 1 g
ยี่หร่าบด 10 g
ใบผักโขม 500 g
ไข่ไก่ 8 ชิ้น

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้: 3
แร่ธาตุ: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
วิตามิน: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 91.2 kJ
คาร์โบไฮเดรต 14.3 g
อ้วน 1.4 g
โปรตีน 4.4 g
น้ำ 0 g

ทิศทาง

1. ผัดหัวหอมในเตาอบด้วยไฟปานกลาง เพิ่มพริกหยวกและผัดสักครู่จนนิ่ม ใส่กระเทียมและซุปมะเขือเทศเข้มข้นลงไป แล้วตั้งไฟปานกลางต่อไปอีกสองสามนาที
2. ตั้งไฟ ใส่น้ำตาล และเติมน้ำสต๊อกผักลงไปเล็กน้อย
3. ใส่มะเขือเทศสุกปอกเปลือกคว้านเมล็ดออกแล้วหั่นเต๋า ใบกระวาน และเครื่องเทศทั้งหมด
4. ลดไฟลงก่อนที่หม้อจะเริ่มเดือดและเคี่ยวต่อไปอีก 30 นาที
5. ปรุงรสให้อร่อยและแช่เย็นข้ามคืน
6. ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 100°C
7. เพิ่มใบผักโขมลงในซุปที่เย็นแล้วใส่หัววัดอุณหภูมิ
8. ตั้งเตาอบไว้ที่อุณหภูมิหัววัดที่ 72°C
9. ทันทีที่สัญญาณเตือนสำหรับหัววัดอุณหภูมิที่ต้องการดับลง ให้ตั้งอุณหภูมิห้องอบไว้ที่ 80°C และตอกไข่ลงในซุปอย่างรวดเร็ว เพื่อให้แน่ใจว่าไข่จะมีระยะห่างกันดีและไม่แตก
10. ปรุงอาหารต่อไปอีก 3–4 นาทีแล้วจึงเสิร์ฟ

อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

ภาชนะ GN เคลือบ

ภาชนะ GN เคลือบ