รายละเอียดสูตร

อาหารมังสวิรัติ ถั่วพินโต้และชีสรมควันในมันฝรั่ง

25. 3. 2021

ผู้เขียน: Jaroslav Mikoška

บริษัท: Retigo

หมวดอาหาร: อาหารมังสวิรัติ

อาหาร: ภาษาอังกฤษ

ขั้นตอนของโปรแกรม

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
อากาศร้อน
100 %
time icon เวลา
time icon 01:00 hh:mm
probe icon 170 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

remove the potatoes and follow the instruction in the recipe

2
อากาศร้อน
100 %
time icon เวลา
time icon 00:01 hh:mm
probe icon 230 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

ส่วนผสม - จำนวนชิ้น - 2

ชื่อ ค่า หน่วย
มันฝรั่ง 2 ชิ้น
ถั่วพินโต้ 80 g
หัวหอมใหญ่ 1 ชิ้น
ชีสรมควัน 60 g
กลีบกระเทียม (สับละเอียด) 2 ชิ้น
น้ำมันมะกอก 50 ml
ไวน์ขาวหวาน 40 ml
น้ำซุปข้นมะเขือเทศ 40 g
เกลือ 3 g
พริกไทยดำ 1 g
พาสลีย์ 10 g

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้:
แร่ธาตุ: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
วิตามิน: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 137.9 kJ
คาร์โบไฮเดรต 10.7 g
อ้วน 5.6 g
โปรตีน 10 g
น้ำ 0 g

ทิศทาง

1.แช่ถั่วในน้ำข้ามคืน กรองถั่วออกแล้วใส่ลงในภาชนะ GN ก้นลึกที่ใส่น้ำไว้
2.เจาะมันฝรั่งที่ด้านล่างด้วยมีดเล็ก ๆ ใส่ลงในภาชนะ GN เต็มรูปแบบในเตาอบ Retigo Combi ที่อุ่นเตาไว้แล้วพร้อมกับถั่วในน้ำ ตั้งในโหมดลมร้อน 170°C เป็นเวลา 60 นาที
3.ในขณะเดียวกันก็สับหัวหอม ใส่น้ำมันลงในหม้อ ตั้งไฟให้ร้อน ใส่หัวหอมสับ กานพลูกระเทียม และผัดจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน เพิ่มมะเขือเทศเข้มข้นแล้วผัดสักครู่แล้วเติมไวน์ขาว ผัดให้งวดลง ใส่ถั่วสุก เกลือ พริกไทย และปิดท้ายด้วยเนยเล็กน้อย
4.หั่นมันฝรั่งที่ปรุงสุกแล้วผ่าครึ่งตามยาว แล้วเติมไส้ที่เตรียมไว้ แล้วปิดท้ายด้วยชีสรมควันขูด ใส่กลับเข้าไปในเตาอบเป็นเวลา 1 นาที โดยตั้งค่าโหมดลมร้อน 230°C
เมื่อเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสดสับ

อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

วิสัยทัศน์_pan

วิสัยทัศน์_pan

vision_snack

vision_snack