Receptdetaljer

Lammfårkött Lammlår sous-vide med couscous och mint-limeyoghurt

31. 5. 2024

Författare: Retigo Team Deutschland

Företag: RETIGO Deutschland GmbH

Matkategori: Lammfårkött

Kök: Övrig

Programsteg

För att se hela tabellen, flytta tabellen till höger.

1
Kombination
50 %
time icon Tid
time icon 16:00 hh:mm
probe icon 78 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Ingredienser - antal portioner - 10

namn Värde Enhet
Benfritt lammlår 2,5 kg
Rosmarin (gren) 1 st
färsk timjan 1 st
Vitlöksklyftor 2 st
salt 20 g
peppar 8 g
Couscous 750 g
Grönsaksbuljong 750 ml
Röd paprika, stor 1 st
aubergine 1 st
zucchini 1 st
smör 100 g
Harissa (TL) 1 st
Ras el Hanout (EL) 1 st
grekisk yoghurt 500 g
Mynta (litet gäng) 1 st
Limefrukter 2 st
salt 10 g

Näring och allergener

Allergener: 7
Mineraler: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Ph, Se, Zn
Vitaminer: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Näringsvärde av en portion Värde
Energi 4359,8 kJ
Kolhydrat 51,3 g
Fett 77,5 g
Protein 56,9 g
Vatten 0 g

Vägbeskrivning

"Butikens chef"
I detta recept använder vi kryddor från norra Afrika. Bland annat Ras el Hanout, som löst översätts till "boss of the shop". Detta är en kryddblandning vars sammansättning kan variera beroende på kocken. Den innehåller upp till 30 kryddor, såsom gurkmeja, koriander, chili, ingefära och många fler.


Lammstek kokt sous vide

2,5 kg benfritt lammlår
1 st rosmarin (kvist)
1 bit timjan (kvist)
2 st vitlöksklyftor
20 g salt
8 g peppar
Lägg ihop allt i en vakuumpåse och vakuumförslut.

Tillaga på galler i kombiångaren i ca 16 timmar vid 78 grader med 50 % luftfuktighet och 40 % fläkthastighet (intermittent).

Ta sedan ut köttsaften ur påsen, tjockna den något, smaka av och häll över det skivade lammlägget.

Couscous

750 g cous cous
750 ml grönsaksbuljong
1 st paprika, röd, stor
1 st aubergine, medelstor
1 bit zucchini, medelstor
100 g smör
1 tsk harissa
1 msk Ras el Hanout
Tärna grönsakerna fint och fräs i smöret, tillsätt harissa och ras el hanout och fräs kort.

Tillsätt snabbt cous cous och varm grönsaksbuljong. Blanda allt kraftigt.

Täck över och låt dra i 5 minuter.

Lossa sedan allt väl med en gaffel och smaka av om det behövs.

Mintlimeyoghurt

500 g yoghurt, grekisk
1 st Litet knippe mynta
2 st limefrukter
10 g salt
Finhacka myntan och blanda ner den med limeskalet i yoghurten.

Smaka av med salt och limejuice efter smak.

Rekommenderade tillbehör

rostfria_trådshyllor

rostfria_trådshyllor