Receptdetaljer

Vegansk Råkostig Flammkuchen

6. 1. 2023

Författare: Retigo Team Deutschland

Företag: RETIGO Deutschland GmbH

Fler recept från den här författaren

Matkategori: Vegansk

Kök: tysk

Programsteg

För att se hela tabellen, flytta tabellen till höger.

Die Teiglinge am geschlossene AMT-Backplatte dörren lassen bei max. 42°C

1
Varm luft
0 %
time icon Tid
time icon 12:00 hh:mm
probe icon 42 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Buchweizen über Nacht trocken lassen

2
Varm luft
0 %
time icon Tid
time icon 08:00 hh:mm
probe icon 42 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Ingredienser

namn Värde Enhet
groddat bovetemjöl 350 g
psylliumskal 14 g
vatten 350 ml
bergsalt 2 st

namn Värde Enhet
kalciumalger 4 g
yoghurt fermentera, rå och vegansk (kan vaccineras upp till 4 gånger) 2,5 g
vatten 200 ml
irländsk mossa 8 g
solrosfrön 130 g
skalade hampafrön 70 g
limejuice 1 st
bergsalt 1 st

namn Värde Enhet
bergsalt 0,5 st
vitlöksklyftor 0,5 st
skalade hampafrön 50 g
limejuice 3 ml
olivolja 1 st
färska teblad (två blad och en knopp) 20 g
unga nässlor blad 50 g

Näring och allergener

Allergener:
Mineraler: Ca, Fe, K, Mg
Vitaminer: A, D, E, K

Näringsvärde av en portion Värde
Energi 468,5 kJ
Kolhydrat 40,9 g
Fett 22,9 g
Protein 20,1 g
Vatten 0 g

Gör så här

Allt läggs i en köksmaskin med degkrok och knådas i 5 minuter. Låt degen vila i 10 minuter.
Dela degen i 4 lika stora delar och kavla ut dem relativt tunt. Placera Flammkuchenteig på perforerade, Lotan®-belagda bakplåtar så att de inte fastnar. En ytterligare fördel är att bakpapper kan undvikas.
En perforerad bakplåt förkortar torktiden med ca 30%.
Lägg degen i kombidämpare och låt torka vid max. 42°C och lägsta fläktöversikt samt helt öppen ångventil i:
perforerad AMT-bakplåt med Lotan®-beläggning - ca. 8,5 timmar / stängd AMT-bakplåt med Lotan®-beläggning - ca. 12 timmar. Groddat bovetemjöl: Blötlägg bovete över natten i vatten. Skölj väl nästa dag, lägg i ett groddglas och låt grodda i ca. 3 dagar. Låt den groddade boveten torka över natten vid ca. max 42°C enligt ovanstående apparatinställning. Mal den torkade, groddade boveten till mjöl med hjälp av en högpresterande mixer. Detta mjöl är hållbart i flera månader om det förvaras mörkt och torrt.
Brännässlepesto: Klipp bladen lite smått, bearbeta sedan allt i mortel till en pesto. Topping: Vårlök, kinakål, romersallad, stjälkselleri, körsbärstomater, paprikor, basilika, brännässlepesto, Dulse-flingor, vitlök - kress, Borraches - kress.

Rekommenderade tillbehör

vision_bake

vision_bake