Receptdetaljer

Fisk Räksoppa

13. 8. 2021

Författare: Jaroslav Mikoška

Företag: Retigo

Matkategori: Fisk

Kök: Övrig

Programsteg

  • Förvärmning:
  • 100 °C

För att se hela tabellen, flytta tabellen till höger.

1
Ångande
time icon Tid
time icon 00:15 hh:mm
probe icon 100 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Ingredienser - antal portioner - 8

namn Värde Enhet
räkor 1,2 kg
extra virgin olivolja 40 ml
rödlök 1 st
vitlöksklyftor 1 st
tomatpuré 20 g
chili pulver 1 g
frysta ärtor 300 g
basmati ris 150 g
minimajs 300 g
idaho russet potatis 500 g
salt 3 g
mjuk färskost 200 g
oregano blad 1 g
vaktelägg 8 st

Näring och allergener

Allergener: 7
Mineraler: Ca, Co, Cu, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitaminer: A, B, C, E, Kyselina listová

Näringsvärde av en portion Värde
Energi 379 kJ
Kolhydrat 35,5 g
Fett 8,7 g
Protein 35,1 g
Vatten 0 g

Vägbeskrivning

1. I en kastrull, täck räkhjärtats i 1,3l vatten, eller tillräckligt för att täcka. Låt sjuda i 15 minuter. Puréa och sila. Spara 1l av buljongen.
2. I en stekpanna, mjukna den fint hackade lilla röda löken och vitlöken i evoo och rör i chilin och tomatpurén.
3. Ställ ugnen på ånga vid 100°C.
4. I en ugnssäker form, kombinera löksfritto med räksbuljongen, tillsätt ärtor, ris och majsbitar.
5. Ånga i 15 minuter.
6. Tillsätt potatis och salt. Fortsätt tills riset är kokt och potatisarna ömma.
7. Medan rätten fortfarande är glödhet, rör i de råa räkorna och låt dem tillagas med sopans latenta värme.
8. Tillsätt äggen och rör försiktigt så att de inte går sönder.
9. Avsluta med att röra i osten och oregano-bladen.
10. Om äggen eller räkorna förblir okokta, ge det ytterligare ett par minuter av värme i ugnen tills du är nöjd med resultatet.

Rekommenderade tillbehör

Gn_container_stainless_steel_full

Gn_container_stainless_steel_full