Receptdetaljer

Fisk Räkgryta

13. 8. 2021

Författare: Jaroslav Mikoška

Företag: Retigo

Matkategori: Fisk

Kök: Övrig

Programsteg

  • Förvärmning:
  • 100 °C

För att se hela tabellen, flytta tabellen till höger.

1
Ångande
time icon Tid
time icon 00:15 hh:mm
probe icon 100 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Ingredienser - antal portioner - 8

namn Värde Enhet
räkor 1,2 kg
extra virgin olivolja 40 ml
rödlök 1 st
vitlöksklyftor 1 st
tomatpuré 20 g
chili pulver 1 g
frysta ärtor 300 g
basmati ris 150 g
minimajs 300 g
idaho russet potatis 500 g
salt 3 g
mjuk färskost 200 g
oregano blad 1 g
vaktelägg 8 st

Näring och allergener

Allergener: 7
Mineraler: Ca, Co, Cu, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitaminer: A, B, C, E, Kyselina listová

Näringsvärde av en portion Värde
Energi 379 kJ
Kolhydrat 35,5 g
Fett 8,7 g
Protein 35,1 g
Vatten 0 g

Vägbeskrivning

1. Täck räkhuvudena i en kastrull med 1,3 l vatten, eller tillräckligt för att täcka. Låt sjuda i 15 minuter. Puré och sila. Reservera 1 l av fonden.
2. I en stekpanna, mjuka upp den finhackade lilla rödlöken och vitlöken i evoo och rör ner chili och tomatpuré.
3. Sätt ugnen på ånga på 100°C.
4. I en ugnssäker form, kombinera löksofritton med räkfonden, lägg i ärtorna, riset och majsbitarna.
5. Ånga i 15 minuter.
6. Tillsätt potatisen och salt. Fortsätt tills riset är kokt och potatisen mjuk.
7. Medan rätten fortfarande är rykande varm, rör ner de råa räkorna och låt den koka med soppans latenta värme.
8. Lägg i äggen och rör försiktigt så att de inte går sönder.
9. Avsluta med att röra ner osten och oreganobladen.
10. Om äggen eller räkorna förblir okokta, ge dem ett par minuters värme i ugnen tills du är nöjd med resultatet.

Rekommenderade tillbehör

Gn_container_stainless_steel_full

Gn_container_stainless_steel_full