Detalj recepta

vegetarijanska jela Fritata sa patlidžanom

4. 6. 2021

Autor: Retigo Team Deutschland

Kompanija : RETIGO Deutschland GmbH

Kategorija hrane: vegetarijanska jela

Kuhinja: nemački

Programski koraci

Da biste videli celu tabelu, pomerite tabelu udesno.

Gemüse grillen auf geschlossener Grillplatte

1
kombinacija
10 %
time icon vreme
time icon 00:05 hh:mm
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Zwiebel und Knoblauch anschwitzen in der Retigo Pan

2
kombinacija
10 %
time icon vreme
time icon 00:05 hh:mm
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Aubergine, Zucchinie, Eimasse und Tomaten zugeben

3
kombinacija
10 %
time icon vreme
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
4
vruć vazduh
0 %
time icon vreme
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 160 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Sastojci - broj porcija - 4

Ime Vrednost Jedinica
патлиџан 1 kom
тиквице 2 kom
лук 2 kom
чена белог лука 2 kom
парадајз 2 kom
маслиново уље 40 ml
кокошја јаја 8 kom
со 6 g
цео црни бибер 2 g
љута паприка 6 g
јогурт 200 g
пармезан 200 g

Prehrana i alergeni

Alergeni: 3, 7
Minerali: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitamini: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Nutritivna vrednost jedne procije Vrednost
energija 230,1 kJ
Ugljeni hidrati 3,8 g
Mast 15 g
Protein 19,6 g
Voda 0 g

Uputstva

Klasično jelo se može prilagoditi i brzo i jednostavno pripremiti. Ova varijanta sa roštilj povrćem ima prednost jer se svi radni koraci odvijaju u istim uslovima, tako da savršeno uspeva u režimu sa tajmerom.

Patlidžan se seče na krugove debljine 0,5 cm, posoli i pusti da iscedi, a tečnost se upije. Tikvica se takođe seče na krugove.
Povrće se premaže sa malo maslinovog ulja i stavi na zatvorenoj roštilj ploči u unapred zagrejanom kombinovanom paru na 220°C u kombinovanoj posudi sa 10% vlažnosti i 70% brzine ventilatora, peče se 5 minuta.
Za frittatu najbolje koristiti Retigo tiganj - male neprijanjajuće poslužavnice od aluminijuma sa Lotan® premazom, u kojima se pripremaju porcijski i direktno serviraju. U ovom malom poslužavniku takođe se mogu direktno pržiti luk i beli luk - oboje sitno seckani - sa malo maslinovog ulja - u istim uslovima kao pre, oko 5 minuta.
Jaja se umute sa začinima, rendanim sirom i jogurtom.
Roštilj povrće se stavi u poslužavnik, smesa sa jajima se prelije preko, sitno seckani kockice paradajza se dodaju i ostavi se da se zapeče 10 minuta u istim uslovima, zatim još 10 minuta sa otvorenom klapnom za paru dok se ne peče (da se smanji količina tečnosti svežih paradajza), na kraju se ukrasi svežim biljkama i direktno se servira u vrućem tiganju. Tačno vreme pečenja zavisi od veličine i dubine tiganja.
Program ponovo za pregled:
220 °C kombinovani par, 10% vlažnosti, 70% brzina ventilatora
5 minuta peći povrće //
5 minuta dinstati luk + beli luk //
dodati roštilj povrće, smesu sa jajima, paradajz //
ostaviti da se zapeče 10 minuta.
Otvoriti klapnu za paru, još 10 minuta završiti pečenje u zavisnosti od veličine tiganja.
Saveta: jednostavno jelo se može lako pripremiti unapred (peći povrće, dinstati luk) i po potrebi završiti u kratkom vremenu sa tajmerom.

Preporučeni pribor

vision_pan

vision_pan