Detalj recepta

vegetarijanska jela Фритата са патлиџаном

4. 6. 2021

Autor: Retigo Team Deutschland

Kompanija : RETIGO Deutschland GmbH

Kategorija hrane: vegetarijanska jela

Kuhinja: nemački

Programski koraci

Da biste videli celu tabelu, pomerite tabelu udesno.

Gemüse grillen auf geschlossener Grillplatte

1
kombinacija
10 %
time icon vreme
time icon 00:05 hh:mm
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Zwiebel und Knoblauch anschwitzen in der Retigo Pan

2
kombinacija
10 %
time icon vreme
time icon 00:05 hh:mm
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Aubergine, Zucchinie, Eimasse und Tomaten zugeben

3
kombinacija
10 %
time icon vreme
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
4
vruć vazduh
0 %
time icon vreme
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 160 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Sastojci - broj porcija - 4

Ime Vrednost Jedinica
патлиџан 1 kom
тиквице 2 kom
лук 2 kom
чена белог лука 2 kom
парадајз 2 kom
маслиново уље 40 ml
кокошја јаја 8 kom
со 6 g
цео црни бибер 2 g
љута паприка 6 g
јогурт 200 g
пармезан 200 g

Prehrana i alergeni

Alergeni: 3, 7
Minerali: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitamini: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Nutritivna vrednost jedne procije Vrednost
energija 230,1 kJ
Ugljeni hidrati 3,8 g
Mast 15 g
Protein 19,6 g
Voda 0 g

Uputstva

Класично јело се може модификовати по жељи и припрема се брзо и лако. Ова варијанта са поврћем на роштиљу има предност у томе што се сви радни кораци одвијају у истој клими и стога савршено раде у режиму клизајућег тајмера.

Патлиџан исеците на кришке дебљине 0,5 цм, посолите и оставите да се озноји, а затим обришите течност. Такође исеците тиквице на кришке.
Кришке поврћа премажите са мало маслиновог уља и пеците их на затвореној грил плочи у загрејаној конвектомату на 220°Ц у конвектомату са 10% влажности и 70% брзине вентилатора 5 минута.
За фритају је најбоље користити Ретиго Пан - мале обложене тепсије од ливеног алуминијума са Лотан® премазом, у којима се може припремити у порцијама и одмах послужити. У овом малом тигању сада можете пржити лук и бели лук - оба ситно исецкана - са мало маслиновог уља - на истој клими као и раније око 5 минута.
Умутите јаја са зачинима, ренданим сиром и јогуртом.
Гриловано поврће ставите у тепсију, прелијте мешавином јаја, додајте исецкане коцкице парадајза и оставите да одстоји на истој клими 10 минута, па пеците још 10 минута са отвореним поклопцем за пару (да смањите течност из свежег парадајза), и на крају украсите свежим зачинским биљем и послужите директно у загрејаном тигању. Тачно време кувања зависи од величине и дубине посуде.
Програм поново на први поглед:
220 °Ц комбинована пара, 10% влажност, 70% брзина вентилатора
Поврће на роштиљу 5 минута //
Пржите лук + бели лук 5 минута //
Додати гриловано поврће, мешавину јаја, парадајз //
Пустите да одстоји 10 минута.
Отворите поклопац за пару и кувајте још 10 минута, у зависности од величине тигања.
Савет: ово једноставно јело се може лако припремити (поврће на роштиљу, динстати лук) и, ако је потребно, завршити кување за кратко време помоћу тајмера који се увлачи.

Preporučeni pribor

vision_pan

vision_pan